Postado 21/01/2013 às 17:29 01/21, 2013 https://stronglifts.com/madcow/5x5_Program/Periodized_5x5.htm Gostaria de saber quando aumentar o peso nesse treino.
Postado 24/01/2013 às 01:26 01/24, 2013 https://www.hipertrofia.org/forum/topic/37990-stronglift-5x5/ Acho que esclare parte de suas duvidas, pelo q vi no seu link. Editado 24/01/2013 às 01:28 01/24, 2013 por AndreReis (veja o histórico de edições) "Corpo são, mente sã"
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