Julio Franzes 0 Postado Janeiro 17, 2013 às 03:42 Compartilhar Postado Janeiro 17, 2013 às 03:42 (editado) Boa noite galera. Preciso de ajuda para uma dieta de Hipertrofia, não sei se o certo é cutting, não intendo muito bem. Se alguem puder me ajudar com um exemplo de uma dieta fico satisfeito Idade: 22 anos Peso: 74Kg Altura: 1,70 Objetivo: Hipertrofia. Obs.: Após treino tomo: whey + malto + creatina. Bom galera, espero que possam me ajudar Grato. Julio. Editado Janeiro 17, 2013 às 03:43 por Julio Franzes Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Breno Holanda 123 Postado Janeiro 17, 2013 às 04:26 Compartilhar Postado Janeiro 17, 2013 às 04:26 Vou te dar uma dica.. www.google.com www.hipertrofia.org www.hipertrofia.org/forum pesquise e monte a sua dieta, volte aqui com ela montada seguindo os padroes! abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Janeiro 17, 2013 às 07:41 Supermoderador Compartilhar Postado Janeiro 17, 2013 às 07:41 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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