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Video De Treino Caseiro

Por Kevinfranzen
Em Academia em Casa

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Postado

Pow muito legal saber que com apenas 2 elásticos dá para treinar tudo isso. E o seu shape é muito dahora, parabéns!

Postado

você pode variar as flexões de braços, por exemplo fazer mais fechada com foco no triceps... dá pra improvisar paralelas em cadeiras ou bancos.. dá pra variar a pegada na barra fixa, fazer chin up, enfim.. continue usando a criatividade..

Postado
Po muito bom o treino aew, porem você conseguiu esse shape treinando em casa ?
Não, isso é so agora no verão pq to na praia quebra galho...

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