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Video De Treino Caseiro

Por Kevinfranzen
Em Academia em Casa

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Postado

Dá pra fazer agacho,também.Mil e uma possibilidades ..
Muito legal,parceiro.

Abraço

http://www.youtube.com/watch?v=rxENRVh-8Tc
Os únicos que enxergam a profundidade de nossos sonhos somos nós,os outros não entendem .

2q0iozr.jpg

Postado

você pode variar as flexões de braços, por exemplo fazer mais fechada com foco no triceps... dá pra improvisar paralelas em cadeiras ou bancos.. dá pra variar a pegada na barra fixa, fazer chin up, enfim.. continue usando a criatividade..

Postado
Po muito bom o treino aew, porem você conseguiu esse shape treinando em casa ?

Não, isso é so agora no verão pq to na praia quebra galho...

http://www.youtube.com/watch?v=rxENRVh-8Tc
Os únicos que enxergam a profundidade de nossos sonhos somos nós,os outros não entendem .

2q0iozr.jpg

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