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Treino Aerobico Muito Longo O Que Fazer ?

Por Ivo Tanganelli
Em Dieta e suplementação

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Postado

OMG. 4 h?

KKK! É muito em manolo! Mas ta querendo definir ou emagrecer ? Por que ai é bom tomar BCAA. Mas tomar BCAA correto, 5g antes, 5 depois. (Acho que 5g durante tbm). E toma um Whey de pouco carbo, mas não isolado (isolado é dinheiro jogado fora).

E se quer perder barriga, Óleo de coco é ÓTIMO! Eu recomendo (:

Editado por Grippez

  • 3 semanas depois...
Postado
  • Autor

Pratico polo aquatico... entro as 16:00 saio as 20:00 já tomo whey e malto para aguentar o treino, sou grande para a minha idade, mas quero começar a pegar mais força, nem quero definir só ficar forte para aguentar jogar com jogador que é mais bruto que eu

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