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[Falta de Pesquisa]Como Diminuir O Bf

Por Luukaz
Em Lixeira

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Postado

tenho 16 anos

67 kg

1,71 de altura

bf 24,96 %

entrei na academia a 3 meses, antes meu bf era 27,78% e pesava 64 kg... qual a melhor forma de diminuir o bf ? faço musculação e faço esteira 40 min de segunda a sexta....

o que eu faço pra dimunir isso ? '-'

pesava 74 kg antes*

errei ali

ahh, cortei refrigerantes e doces tb

Postado
  • Supermoderador

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