Galera, sempre tomei Multi's nacionais, e hoje estou podendo ter um melhor, optei pelo opti-men da optimum, o problema é que a dosagem diária sugerida são de 3 tablets, minha dúvida é se eu teria problema com essa alta dosagem levando-se em consideração que farei uso prolongado e sequencial (sem parar), faço um treino bem intenso e me alimento bem.

PS: não como NADA de frutas/verduras

PS²: em alguma parte estarei ciclando apenas com drogas injetáveis, seria melhor diminuir a dose do opti-men para não sobrecarregar tanto?

Já dei uma boa pesquisada sobre as dosagens desse multi e não achei nem uma resposta ''final'', sempre extendiam mais as perguntas para, depende do que você come de alimentos ricos em vitaminas, etc...

Abraços, Bons treinos!

Editado 26/12/2012 às 18:36 12/26, 2012 por MasterOfPuppets

1 tablete ja ta ótimoo amigo , não vai ser um multivitaminico ou alimentação que vai sobrecarrega seu fígado , edit: Não li a parte dos aes , pode usar 2 tabletes já que o aproveitamento dos micros nutrientes vai ser melhor , eu deixaria 1 tablete e dia off e 2 em dia on ( treino)

Editado 26/12/2012 às 19:35 12/26, 2012 por NetoGym