Diário-Fellipe Resende

[Visitante Fellipe Resende]

hoje baixo a dose do M-drol para 1caps e a deca é só quarta agora

[Ulfburk]

Acompanhando bro.

[Visitante Fellipe Resende]

Acompanhando bro.

Vlw por acompanhar

Bem hoje eu me pesei e estou com 102,8kg

Hoje foi treino de peito hoje treinei com mais peso porem não senti muita dificuldade pelo peso extra porem no 4 exercícios já estava bem cansado

1-Supino Canadense 2x8-10

2-Supino Reto maquina 2x8-12

3-Supino 45° 2x8-10

4-Crucifixo Reto 2x8-12

5-Cross Paralela 3x10

6-Flexão Inclinada 2x8-12

7-Voador 1xN

Não vejo a hora de acabar o ciclo e voltar em cutting, eu estou dando infase no trapézio e no próximo ciclo sera no peitoral pois estão muito desporposional

[Visitante Fellipe Resende]

Gente eu tava ficando meio off aki no forum mais não to conseguindo parar de ler o diário do Augusto

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/110825-augusto-silva-diario-the-real-mesomorph/page-1

[Visitante Fellipe Resende]

Quem vou desistir do bulk e voltar pro cutting eu me pesei hoje e estou com 103,9 provavelmente mesmo eu entrando em cutting ainda chego em 105kg pois a deca esta em um nivel

a deca eu puxei para 4 semanas ou seja na semana passada taquei 300mg (1,5ml) e nesta semana também vou tacar, ja que o M-drol não é legal por muito tempo e a deca sozinha também não é bom então resolvi fazer isso, e ja que a meia vida da deca é de 15dias vou mandra o M-drol DSDN ate o fim da meia vida (antes da TPC), dia 28 já baixo o M-drol (sim tou ciente que M-drol tem meia vida de 12h),

Vou começar baixar as calorias de 100 em 100kcal por dia minha TMB é +- 3200kcal estava consumindo 3500kg e vou baixar para 2500kcal

Alguém já ouviu falar deste termogênico??

https://www.corpoemdiasuplementos.com.br/imagem/index/1278611/M/black_widow_hi.png

Ele tem efedrina e cafeina eu comprei 10caps para fazer o teste assim que começar a TPC porem fiquei na duvida agora, eu uso ele ou o clembuterol?ou devo mandra os 2 junto co o cetotifeno?

[Visitante Fellipe Resende]

Resolvi experimentar o black widow hoje, efeitos termogênicos eu não sei mais ele da uma força a mais no treino, eu consegui levantar mais peso fazendo mais repetições que o normal porem eu não treinei ontem estou deixando o treino de biceps/triceps isolado em um dia (sexta e domingo não treino) eu ja comecei a baixar os carboidratos da minha dieta (-+25g por dia).

não sei falar se o black widow é tao bom assim pois devo levam em consideração que estou em um ciclo e estava descaçado para o treino.

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Editado Janeiro 26, 2013 às 13:30 por Fellipe Resende

[Visitante Fellipe Resende]

Eu sei que esta foto fico meio esquisita mais resolvi postar mesmo assim rsrs esta foto foi tirada Domingo e tava +- com 102kg

[Mateuzz]

fala fellipão

vc sumiu cara, tava com sdds das suas perolas

mas agora vc perdeu o lugar de ****zuado do forum**** pro the real gordo

abçs

[Visitante Fellipe Resende]

fala fellipão

vc sumiu cara, tava com sdds das suas perolas

mas agora vc perdeu o lugar de ****zuado do forum**** pro the real gordo

abçs

srrsrsrsr

Vlw por acompanhar

Tava meio sem tempo estudando para o vestibular

é isso mesmo que vc leu eu estava estudando kk

Não sei se já falei mais eu pretendo faze Ed. Física

[Mateuzz]

srrsrsrsr

Vlw por acompanhar

Tava meio sem tempo estudando para o vestibular

é isso mesmo que vc leu eu estava estudando kk

Não sei se já falei mais eu pretendo faze Ed. Física

plmdds vira professor daqui de belém

obrigado

[Visitante Fellipe Resende]

Fotos tava com tempo então resolvi postar hoje

Obs: recortei o rosto de algumas fotp pq tava fazendo umas caretas então resolvi evitar as zueras

Editado Fevereiro 1, 2013 às 23:08 por Fellipe Resende

[Ulfburk]

Vascu no ante-braço tá boa hein.

[Visitante Fellipe Resende]

Vascu no ante-braço tá boa hein.

vlw

Eu sie que não tem muita logica mais eu to mandando o M-drol DSDN ontem eu mandei ele é hoje não ou seja amanha eu mando de novo,vou mandar ate o fim da meia fida da deca, já que eu mandei quanta (24/01 a ultima deca) então eu vou parar com o M-drol e começar a TPC dia 07/02

Vou falar dos colaterais a libido baixou um pouco mais ela esta em um nível aceitável (não entendio pq pois não tem testo junto para segurar o libido) e eu comecei a ter espinha porem só nas costas.

Por ser um ciclo porco eu ate que gostei dos resultados pois fui de 95,3kg para 104,5kg, e a droga ainda esta em alta.

Como eu disse acima parei com o bulk e estou baixando os carbos pouco a pouco atualmente to consumindo +-3100kcal

Vlw por todos que estão acompanhando

[Ulfburk]

Só por um cutting nervoso agora que já era.

[Visitante Fellipe Resende]

Só por um cutting nervoso agora que já era.

é isso mesmo que pretendo fazer ser ex:gordo é uma metda rsrsrrsr, começo ganhar gordura já fico loco pra perder rsrsr

[Visitante Fellipe Resende]

e irei continuar com o colágeno (eu esqueci de por na dieta ai srsrs)

e tambem irei usar o clembuterol de segunda a sexta (dias que treino) por 4 semanas junto de cetotifeno, 15off depois 4 semanas novamente

Editado Janeiro 31, 2013 às 00:32 por Fellipe Resende

[Visitante Fellipe Resende]

Bem já editei a dieta e irei começar ela segunda.

O dia do lixo seria melhor ela no domingo ou quanta (treino de perna)?

Hoje treinei perna

1-Extensão perna 3x15 60kg (com uma perna zerado)

2-Leg press 2x10-15 400kg (2x15e12)

3-Agachamento 2x10-12 60kg (perna rebentada tava com medo de por mais)

4-Stiff 2x10-12 68kg

5-Abdutor maquina 2x12 70kg

6-Panturrilha leg 2x15-20 340kg

7-Panturrilha sentado 2x12-18 70kg

E mandei um supino pro mulengue calar a boca rsrsr 1x12 com 100kg ai eu falei par ele mandar o leg press 45° junto comigo tava mandando com 400kg ai ele usou como desculpa que não era dia dele treinar perna kkkk.

Ah ja tava esquecendo estou tendo caibra porem não sei se é por causa do ciclo.

Bom gente ja vou dormir boa noite a todos.

[Visitante Fellipe Resende]

ontem

1-Elevação Lateral 3x12 12kg cada halter

2-Elevação Lateral Maq. unid. 3x10 15kg

3-Desenvolvimento Fernte Maq. 3x10 40kg total

4-Elevação lateral Curvada 3x10 8kg

5-Remada Livre Aberta 3x10 20kg

6-Escolhimento Barra 2x15 30kg

7-Escolhimento Halter 2x10-8 40kg (unid.)

hoje

1-Rosca direta 2x10-8 36kg-44kg

2-Rosca Martelo 2x10 40kg-46kg

3-Rosca Scott 2x10-7 30kg-40kg

4-Rosca concentrada 1xN (10-20) Chin Up 2x10-7

5-Tríceps Testa 2x12 22kg

6-Triceps Pulley 2x10 80kg (zerado)

7-Paralela 2xN (6-15) Francês maq. 2x10 40kg

8- Extensão cabo 1xN (10-15) 1x18 20kg (slow)

obs: evitei paralela pq amanha vou treinar peito

Estou com mais força agora, acredito de seja o efeito da deca.

seria melhor eu fazer o dia do lixo quarto ou domingo??

eu cai para 101kg e agora estou com 102kg porem a retenção que eu tava ja perdi bastante.

vou fazer este cutting por 3 ou 4 meses ate começar com o ciclo novamente

que pretendo trocar a dura por enantato (ciclo6) então ficara ciclo6+stano+talvez oxan (4 ultimas semanas)

[Visitante usuario_deletado123]

Dia do lixo você escolhe em qual dia fazer. Não faz diferença, na prática.

Particularmente, prefiro em dias sem treino. Aí eu fico totalmente relaxado nesse dia, que é o domingo

[NewMonster]

Reupa as imagens ai cara, n da pra ver nenhuma.

[Visitante Fellipe Resende]

Por motivos pessoais vou sair do forum por isso retirei algumas fotos minhas.

Obrigado a todos qeu me acompanharam e me deram apoio.