Vim no intuito de perguntar se algum de vocês têm um projeto de banco livre ajustável que seja de fácil fabricação para que eu possa levar em algum serralheiro. Eu estou achando os bancos no mercado livre muito caro e não parecem tão resistentes.

Outra coisa, entrei no site de uma fabricante de equipamentos de musculação e achei alguns projetos interessantes, talvez possa servir de inspiração rsrs:

LEG PRESS VERTICAL

VIDEO:

MANUAL DE MONTAGEM: https://www.bodysolid.com/Files/Manual/manual_PVLP156X.pdf

LAT MACHINE SIMPLES

video:

https://www.bodysolid.com/Files/Manual/manual_PLM180X.pdf

BANCO

MANUAL: https://www.bodysolid.com/Files/Manual/manual_GFI21.pdf

BANCO DE ABDOMINAL eu achei uma boa ideia rsrs

EU NAO TENHO LEG PRESS EM CASA! POR FALTA DE GRANA MESMO, O Q EU FAÇO É O AGACHAMENTO LIVRE, TENHO UMA GAIOLA E UM BANCO RETO E PESOS MUITOS PESOS E ALTERES! SOMENTE, E PRATICAMENTE É SO ISSO QUE USO, E ATÉ QUANDO VOU A ACADEMIA DE UM PARCERO AQUI PERTO NEM PERTO DESTAS MAQUINAS CHEIAS DE CABOS E TIJOLINHOS EU PASSO!! MAS SE VOCE TA QUERENDO MESMO UM LEG DA UMA OLHADA:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/87887-leg-press-fabricado-em-casa/

MAS EU AINDA PREFIRO O AGACHAMENTO LIVRE...

PEDRA90 < SO ENFRENTA QUEM AGUENTA

Editado 25/12/2012 às 19:20 12/25, 2012 por DODGERAM (veja o histórico de edições)

Agachamento livre é melhor mesmo, o problema é arrumar um cavalete suporte para deixar a barra no alto.

É cara, banco inclinável eu acho uma coisa mais complicada de fazer, eu tb to querendo um só q acho q vo optar pelo reto mesmo (pelo menos por enqnt), pq a não ser q vc tenha um projeto bem feito e tenha condições de acompanhar o trabalho do serralheiro, as chances de não ficar do jeito que vc quer são grandes.

Mas é questão de pesquisar bem e se informar.

Pegue a parte interna de sofás jogados na rua, tecido grosso, uma tábua, ferros que sirvam como suporte, furos na parte acoplada debaixo da tábua e se divirta com o seu banco reclinável.

Esse leg da foto empenaria facilmente.