Netinn 0 Postado Dezembro 22, 2012 às 03:14 Compartilhar Postado Dezembro 22, 2012 às 03:14 Galera hoje foi o ultimo dia que minha academia abriu, ela só reabrira no dia 2 de janeiro. E eu treino a 1 ano e sou novo com suplementação. A minha duvida 'e a seguinte, eu devo continuar suplementando da msm forma de quando eu ia pra academia, ou eu devo mudar algo na rotina? Os suplementos que eu possuo sao: Whey Extreme - Xpharma Whey Micellar ( Blend ) - Xpharma BCAA-PRO 5000 - San Malto Dextrina - Fast Nutrition Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo Menegusso 303 Postado Dezembro 22, 2012 às 03:15 Compartilhar Postado Dezembro 22, 2012 às 03:15 Para ué, vai gastar atoa? só que vai ter que caprixar na dieta Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gustavograciani 40 Postado Dezembro 22, 2012 às 03:18 Compartilhar Postado Dezembro 22, 2012 às 03:18 Galera hoje foi o ultimo dia que minha academia abriu, ela só reabrira no dia 2 de janeiro. E eu treino a 1 ano e sou novo com suplementação. A minha duvida 'e a seguinte, eu devo continuar suplementando da msm forma de quando eu ia pra academia, ou eu devo mudar algo na rotina? Os suplementos que eu possuo sao: Whey Extreme - Xpharma Whey Micellar ( Blend ) - Xpharma BCAA-PRO 5000 - San Malto Dextrina - Fast Nutrition Para e mantem na dieta Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FelipeSTF 10 Postado Dezembro 22, 2012 às 16:04 Compartilhar Postado Dezembro 22, 2012 às 16:04 Calcula seus macros diários e seu gasto calórico sem a musculação. Se precisar suplementar, possivelmente será alguma proteína. Mas pra saber se precisará realmente ou se apenas a dieta basta, tem que calcular. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bodyman 4 Postado Dezembro 22, 2012 às 16:28 Compartilhar Postado Dezembro 22, 2012 às 16:28 Te preocupa em apenas manter a quantidade de proteína diária,se tu precisar de um Whey pra isso,manda bala Te preocupa em apenas manter a quantidade de proteína diária,se tu precisar de um Whey pra isso,manda bala Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pepper_1986 75 Postado Dezembro 22, 2012 às 19:47 Compartilhar Postado Dezembro 22, 2012 às 19:47 Seu corpo vai parar também até dia 2? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
HernanyOnly 21 Postado Dezembro 22, 2012 às 20:00 Compartilhar Postado Dezembro 22, 2012 às 20:00 Treina em casa.. Corre na rua.. go hard... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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