Orphee13 504 Postado Dezembro 15, 2012 às 06:11 Compartilhar Postado Dezembro 15, 2012 às 06:11 Pega sim, eu sinto pegar + o biceps na chin up doq no pull up. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Drug Molko 4 Postado Dezembro 15, 2012 às 12:09 Compartilhar Postado Dezembro 15, 2012 às 12:09 Quem faz sabe que Pega .......... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
EP's 1 Postado Dezembro 15, 2012 às 13:17 Compartilhar Postado Dezembro 15, 2012 às 13:17 Há tempos, quando eu não malhava, meu tio comprou uma barra pra mim (aquelas de por na porta de casa, sabe?), ai todo dia eu fazia umas 10 barras... Em 2, 3 meses meu bíceps aumentou consideravelmente... então, pega sim! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Night 573 Postado Dezembro 15, 2012 às 13:40 Compartilhar Postado Dezembro 15, 2012 às 13:40 (editado) Manda ele fazer algumas repetiçoes e qnd terminar pergunta se ele nao sentiu o biceps. Vai ser um otimo profeçionau esse seu amigo. realmente chin-up não faz bíceps, ele só o estimula, mas o bíceps tem que estar lá antes... Editado Dezembro 15, 2012 às 13:41 por Night Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Danilo Z 2731 Postado Dezembro 15, 2012 às 13:58 Compartilhar Postado Dezembro 15, 2012 às 13:58 Mais um que vai honrar o diploma ( 2 ) Prevejo mais um instrutor q não sabe o q fala em breve dando aulas em alguma academia. Mano, se vc for escutar o q instrutor fala vc tá perdido, se eu não tivesse dado as costas pra eles estaria com 38 de braço e 60 de perna até hoje. Chin ups trabalha bíceps sim e muito. Olavo L. de Carvalho reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thyagw 44 Postado Dezembro 15, 2012 às 14:02 Compartilhar Postado Dezembro 15, 2012 às 14:02 Você é mais fraco na pull-up que na chin-up porque o dorsal vai estar em uma posição de desvantagem. Quando o ombro está do lado do corpo, ele tem que percorrer um comprimento maior. Logo, trabalho = força x distância, você pega menos carga. Um dos melhores artigos sobre pull/chin -ups http://articles.elitefts.com/training-articles/wide-or-narrow-grip-pull-downspull-ups-does-it-make-a-difference-needs-formatted/ da EliteFTS. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Junior Siqueira 7 Postado Dezembro 15, 2012 às 14:09 Compartilhar Postado Dezembro 15, 2012 às 14:09 Pergunta pra essa mula do seu amigo como que as costas conseguem fazer a articulação dos cotovelos se dobrarem ? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk boa pergunta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Johnn 5835 Postado Dezembro 15, 2012 às 15:23 Compartilhar Postado Dezembro 15, 2012 às 15:23 Ele merece ! Parabéns !! Filtre as informações,amigo ! Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Junior Siqueira 7 Postado Dezembro 15, 2012 às 15:37 Compartilhar Postado Dezembro 15, 2012 às 15:37 Fazer bíceps com chin-up ? TU É DOIDO ???? Isso é mito meu amigo ! Outro mito tbm, que todo mundo acredita é que gordura trans fode o cara ! --' Pura balela po ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vittoclavijo 99 Postado Dezembro 15, 2012 às 19:01 Compartilhar Postado Dezembro 15, 2012 às 19:01 Me disseram também que levantamento terra não pega costas que eu iria ficar Tiranossauro Rex, se fikasse agachando 3x na semana e fazendo lev terra. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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