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Primeiro Treino!

Eudes Cesar

Por Eudes Cesar
em Musculação em geral

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Alexandre_Ribeiro Cientista

Alexandre_Ribeiro

Postado
Postado

Auahsuahsuash' , Perfeitamente normal (lembrei aqui do meu primeiro dia, altas dores '-' ).

Toma um remédio pra dor se tiver te incomodando muito, se não de boa. O que essa dor ai atrapalha mesmo é o sono (Durmo com a mão em baixo do travesseiro). Fora isso de boa :)

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Jucilan Lima
Jucilan Lima

Primeira coisa que o instrutor do rapaz vai passar para ele é um alongamento, seguido de um aquecimento na esteira de 30 min, e depois vai passar um treino AB. começando com supino na maquina. De

Alexandre_Ribeiro
Alexandre_Ribeiro

Auahsuahsaush, Gostando de ver. Eae já sentiu as dores? Lá na minha academia o instrutor nem formado é (to morando no maranhão, ai fode tudo se é que me entende), é do tipo como o cara citou, vai lá

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