Postado 6/12/2012 às 13:54 12/6, 2012 Será que tem algum jeito de adaptar o treino FST-7 para fazer em casa? Claro que não vai ter o mesmo "efeito" mas que force mais do que o normal...
Postado 6/12/2012 às 14:03 12/6, 2012 Pra que outro tópico? Por que você quer fazer FST-7? seus ganhos serão lixo Tem como fazer todos os exercicios em casa? se tiver, dá.
Postado 6/12/2012 às 14:07 12/6, 2012 Caso voce tenha uma academia nos fundos da sua casa, faça, mas depois nao vem falar que essa metodologia de treino é um lixo por seus gahos quase nulos. Quer treinar em casa? vai ver os videos do Danilo França no youtube.
Postado 6/12/2012 às 14:55 12/6, 2012 Primeiro que FST-7 é um treino bem avançado, e treinando em casa fica complicado de aplica-lo... Mas se tiver algumas coisas que possam te ajudar nos treinos, creio que seja possível sim
Postado 6/12/2012 às 15:13 12/6, 2012 Fst-7 é horrível pra quem não toma anabolizantes. Não faria nunca.
Postado 6/12/2012 às 15:19 12/6, 2012 Nem pra qm usa esteroides isso faz diferença, mt menos pra naturais
Postado 6/12/2012 às 15:27 12/6, 2012 Autor tenho uma aparelhagem básica, mas se é tão ruim assim, melhor deixar pra lá... tenho uma aparelhagem básica, mas se é tão ruim assim, melhor deixar pra lá... pensei que seria algo com ganhos fodasticos, porque o jay há algum tempo estava treinando com fst-7 tô vendo os videos dele, vlw... https://www.youtube.com/user/hiperdandan?feature=watch
Postado 6/12/2012 às 15:29 12/6, 2012 pensei que seria algo com ganhos fodasticos, porque o jay há algum tempo estava treinando com fst-7 Pensei que as drogas não tiveram nada a ver com isso --'
Postado 6/12/2012 às 15:30 12/6, 2012 Vc toma a quantidade de aes que o jay toma? Entao nao se espelhe nos resultados dele Aparelhagem basica = banco de supino e suporte de agachamento? Se for nao precisa mais nada, o resto da pra fazer só com a barra
Postado 6/12/2012 às 15:39 12/6, 2012 Autor verdade... tenho banco de supino e suporte de agachamento ...
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