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Whey No Pré Treino?

Por Gian_tevez
Em Dieta e suplementação

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Postado

ola queria saber se é bom tomar um whey antes treino??? e qual tipo de whey devo tomar antes do treino, de rapida ou lenta absorçao e quanto tempo antes??? ps: tenho whey de sobra, continuarei tomando o meu no pós, só quero saber se é legal acrescentar tambem no pré

abraço

Postado

pode mandar de boa... eu faço um mix de 1/2 scoop de prot. isolada + 1/2 de caseína + 6g de BCAA... se tem sobrando, manda bala que fica show...

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