Bom dia! Procurei esse caso no forum mas creio que ele seja meio particular. Estou fazendo um tratamento de espinhas já que a minha mae é dermato e tal. Tomei Whey por 2 meses e parei porque ela disse que aumentou a quantidade de espinhas que eu tinha e que o remédio estava servindo apenas pra desintoxicar o que o whey estava fazendo, então nao estava adiantando de nada.

Quero ganhar um pouco mais de massa, com o suplemento eu notei uma diferença no aumento, porém tive que parar e pá. Qual outro suplemento pode "substituir" o whey nessa questão?

Gostaria também de saber se o treino para definição seria o mesmo de hipertrofia e tal, que foi o que eu consegui entender nos tópicos que eu procurei e tal, e qual suplementação utilizar nesse treino.

Obs: queria uma suplementação mais simples e no caso nao poderei tomar o whey.

Valeu!

Tenta albumida, que e a clara do ovo desidratada e até melhora o aspecto da pele também...só não é tão pratica quanto o whey. vc pode também investir em capsulas de BCAA, pra ajudar na formação da massa musuclar. e quanto ao treino, não querido não existe treino para definição, definição só com dieta de cutting!

De quanto tempo é o tratamento ?

o tratamento é de aproximadamente 1 ano. Porém, como eu nao tenho tanta espinha assim, só na parte da testa, o tratamento cai para 8 à 10 meses. Comecei em agosto.

Eu estava pensando em Albumina + Bcaa e investir em uma creatina...

Suplemento: Carnivor.

Editado 4/12/2012 às 11:57 12/4, 2012 por marinorioso

o tratamento é de aproximadamente 1 ano. Porém, como eu nao tenho tanta espinha assim, só na parte da testa, o tratamento cai para 8 à 10 meses. Comecei em agosto.

Eu estava pensando em Albumina + Bcaa e investir em uma creatina...

É uma boa no seu casso ...mas é melhor ver com sua mãe (dermatologista) se estes também não vão prejudicalo

Mas o primordial é conseguir a proteína e toda nutrição dos macros, suplemento não é essencial

É uma boa no seu casso ...mas é melhor ver com sua mãe (dermatologista) se estes também não vão prejudicalo

Mas o primordial é conseguir a proteína e toda nutrição dos macros, suplemento não é essencial

Vou consultá-la antes sim. "Conseguir a proteína e toda nutrição nos macros" o que seria "nos macros"? Na alimentação?

Vou consultá-la antes sim. "Conseguir a proteína e toda nutrição nos macros" o que seria "nos macros"? Na alimentação?

Macronutrientes é tudo aquilo que faz parte de sua dieta diaria, ou seja, seu café da manha, almoço , janta , lanche , etc

Manda um Carnivor.

Macronutrientes é tudo aquilo que faz parte de sua dieta diaria, ou seja, seu café da manha, almoço , janta , lanche , etc

Obrigado pela ajuda man, mas acho que vou ter que mandar uns suplementos pra dentro sim porque eu tenho mt dificuldade com ganhos, mesmo com uma dieta boa.

Manda um Carnivor.

Suplemento: Carnivor.

Entao, eu pensei nele... o foda do carnivor é o preço e eu sou dependente da mãe e pa. Voces sabem se a proteina de Soja é boa como o Whey ou Carnivor e etc?

Proteína de soja ... ...perto das outras, mas pode ser opção

Concordo com o Carnivor, mas ainda dou enfase nos macros, ainda mais porque você diz que tem dificuldade para ter ganhos...

Suplemento é ajuda não base...Ok

Proteína isolada de soja, na growth vende o Soy por 32 reias, estou usando a uns 3 meses, haha está sendo ótimo para meu bolso.

Proteína isolada de soja, na growth vende o Soy por 32 reias, estou usando a uns 3 meses, haha está sendo ótimo para meu bolso.

E voce só usa esse tipo de proteina? Tipo, nao faz uso de Albumina, Whey e etc? E dá resultado usá-la?

E voce só usa esse tipo de proteina? Tipo, nao faz uso de Albumina, Whey e etc? E dá resultado usá-la?

Só ela e um pouco de albumina, o resto é na comida mesmo HUSAHUASHUA

estou tendo sim mano, não fez diferença alguma substituir o whey por isolado de soja, absolutamente NADA

só o preço né !!!

Carnivor ta saindo a 90 conto importando man...

Na pior das hipoteses....

Editado 4/12/2012 às 13:05 12/4, 2012 por Glauber19

Só ela e um pouco de albumina, o resto é na comida mesmo HUSAHUASHUA

estou tendo sim mano, não fez diferença alguma substituir o whey por isolado de soja, absolutamente NADA

só o preço né !!!

demorou mano. Vou consultar minha mae pra ver se isso faz com que aumente as espinhas ou nao e vou testar. Sei que os resultados nao sao os mesmos pra todos, mas bora lá! Obrigado pela dica! Valeu!

Carnivor ta saindo a 90 conto importando man...

Na pior das hipoteses....

Tem o site ai pra me passar? Valeu!

qualquer site fora do BR

Quando ele fala dos macros, tá falando pra vc comer muita proteina vinda da carne de boi, peixe, frango...Eu vi porai que o ideal seria 2g de proteina pra cada quilo, se vc quer ter ganho de massa, mas com certeza o BCAA e a creatina devem ajudar também...

soja causa o aumento de estrogênio e consequentemente diminui os níveis de testosterona.

soja causa o aumento de estrogênio e consequentemente diminui os níveis de testosterona.

Proteína Isolada da soja não tem esse efeito.

soja causa o aumento de estrogênio e consequentemente diminui os níveis de testosterona.

SERIO? ninguém sabe disso!

rapaz, usa uma fonte de proteína qualquer no lugar do whey, pode ser soja, se você já come carne, ovo, leite, e consome o suficiente de proteína, então não vai fazer diferença a fonte

o que vale é consumir todos os macronutrientes na quantidade certa, isso é ter uma dieta!