Olá, estou tomando a 1 mes já o FishOil da Sundown, 1 caspsula de manhã e uma a noite. 1200mg.

Estava pesquisando sobre pró-hormonais e vi que como pre-load ou tpc o pessoal tomava 3 capsulas de fish oil 3 vezes ao dia.

Mesmo sendo em uma situação diferenciada, fiquei em dúvida se não estou tomando muito pouco.

Qual seria a quantidade indicada?

tenho 24 anos, 76kg, 1,85, bf incerto.

eu quando tomava fish oil , tomava 2 de manhã, duas a tarde e duas a noite. o que vem escrito no rótulo?

Pra quem cicla, gorduras boas são mais importantes.

Para quem não, é só seguir o rótulo, que no seu caso fala 1 capsula tres vezes ao dia.

cara, todas os oléos de peixe vendidos como suplementos são subdosados em omega 3

veja o rótulo, geralmente há 300 mg de omega 3 por cápsula

não tome menos de 1 grama por dia se quer ver algum resultado satisfatório

Entendi, tem 360mg de Omega-3 por capsula, vou tomar 1 de manha 1 de tarde e 1 a noite, se eu for pra frente com o PH vou tomar 3 em cada periodo entao, valeu!

eu tomo 3 gramas uma capsula antes de cada refeição muito bom