AdolescenteEmCrise Postado Novembro 29, 2012 às 16:11 Postado Novembro 29, 2012 às 16:11 O musculo precisa descansar, pois cresce quando descansa.. ok, se quando treinamos quadriceps indiretamente estamos treinando posteriores e gluteos, e quando treinamos posteriores indiretamente treinamos gluteos e quadriceps, por que tantas mulheres fazem série AB? sempre tive essa duvida, pois assim elas estão treinando os mesmos musculos todos os dias.. esse tipo de série é recomendada?
dorsalina Postado Novembro 30, 2012 às 12:52 Postado Novembro 30, 2012 às 12:52 Eu faço ABoffAB A - Inferiores B - Superiores e abd portanto, treino pernas apenas duas vezes por semana.
Saintgraal Postado Novembro 30, 2012 às 13:02 Postado Novembro 30, 2012 às 13:02 O musculo precisa descansar, pois cresce quando descansa.. ok, se quando treinamos quadriceps indiretamente estamos treinando posteriores e gluteos, e quando treinamos posteriores indiretamente treinamos gluteos e quadriceps, por que tantas mulheres fazem série AB? sempre tive essa duvida, pois assim elas estão treinando os mesmos musculos todos os dias.. esse tipo de série é recomendada? eu seguiria a metodologia de treino da Loretti é bem inteligente
Moderador Fefe Postado Dezembro 7, 2012 às 20:47 Moderador Postado Dezembro 7, 2012 às 20:47 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules
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