Mas se é legal cara

DETECTED!

Eu não sigo uma dieta exata quando estou sem ciclar, mas eu tenho uma lista de quantidade de comida que eu como todos os dias, fora que como outras coisas. Segue abaixo

1,000kg Arroz Branco - kcal 1090 / Prt:20gr / carbo:240gr/

400gr Peito de frango cozido ou carne bovina - kcal 604 / Prt:116gr / carbo: 0gr/

12 ovos - kcal 946 / prt:78gr / carbo: 6r / gord:72gr

2 C. Azeite - kcal 100 / prt:0 gr / carbo: 0gr/ gord:24gr

280gr Pao - kcal 1000 / prt:24gr / carbo:144gr/ gord:16gr

Fora isso que eu como eu, eu mando sorvete, chocolates, kinder bueno, X-TUDO, então a base está acima mas não tenho tudo específico o que eu como ^^, a diferença quando estou ciclando é que como mais porcaria ainda, dupllico tudo,

Suplementação

Whey protein - Glyco Maize - Syntha-6 - Glutamina - Creatina - Carnivor - Animal pak - Nitrix BSN e pré treino HYper FX

Geralmente as marcas são: Universal e BSN, mas nem ligo pra isso, as vezes compro algumas marcas diferente pra testar o gosto e outras coisas...

Mas nem todos os dias eu mando todos os suplementos, depende do que eu fizer ou nao fizer no dia

Não sou muito fã de suplemento, ^^ Prefiro mil vezes arroz e carne

1Kgs de arroz por dia...

Tu come bem.

como assim euros? tu disse que não era gringo

aquela foto do xuxu pra mim não valeu, tu escondeu o rosto, como vamos saber se é tu mesmo? posta uma com rosto e xuxu

Mais uma piadinha e eu mesmo puno todo mundo aqui nesse tópico ..

P.S : até o xuxu

Hey xuxu, tu utiliza açúcar mascavo?

Hey xuxu, tu utiliza açúcar mascavo?

como assim euros? tu disse que não era gringo

aquela foto do xuxu pra mim não valeu, tu escondeu o rosto, como vamos saber se é tu mesmo? posta uma com rosto e xuxu

como assim euros? tu disse que não era gringo

aquela foto do xuxu pra mim não valeu, tu escondeu o rosto, como vamos saber se é tu mesmo? posta uma com rosto e xuxu

Você deve ter algum problema né? Ta carente mano? So olhar minha foto com tatuagem e reparar na foto do xuxu tem a mesma tattoo

ja vi essa segunda/terceira foto aqui no forum, mas no perfil de outro cara (matheusalgumacoisa, se nao me engano. nem vou procurar agora)

ja vi essa segunda/terceira foto aqui no forum, mas no perfil de outro cara (matheusalgumacoisa, se nao me engano. nem vou procurar agora)

Tenta buscar ai e me mostra, essas fotos são minhas ^^

e ai xuxu?

Como andam as coisas?

Ta vivo ainda?