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A-B-A Ou Abc2X Para Cutting?

Por RafaelCrvs
Em Treinamento

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Postado

Ola,

Bom, estou na duvida se eu acordo 6 da manha pra treinar um ABCx2 ou se posso treinar tranquilo um A-B-A de noite.

To com medo de que no A-B-A eu nao de intensidade o bastante para manter massa.

Postado

Sei lá, define o que é melhor pra você.

Eu acordaria 6 da manhã.

Na real, se você quer crescer não saia de casa pra não catabolizar

Como conseguir mais de 20 reps na barra-fixa

Diferenças entre o agachamento e o levantamento terra

Atenção: Não faça amizade comigo, não peça para eu acompanhar seu diário, não mande MP pedindo qual treino você deve fazer, pois eu faço parte do bonde, aonde eu posto o bonde todo posta, seu diário virara um poço de carácteres que não vão lhe ajudar em nada, discutiremos sobre Naruto no seu diário, falaremos sobre ex-namoradas no seu tópico de avaliação de treino, desabafaremos sobre falta de dinheiro para ciclar no seu tópico com artigo cientifico, acharemos defeitos em suas fotos e treinaremos abdômen rindo da sua cara.

Aonde um posta, o bonde todo posta. Não adianta denunciar, a moderação faz parte do bonde, os colaboradores fazem parte do bonde, os atletas fazem parte do bonde, o fórum faz parte do bonde.

Mateuzz #BondeBuilder

12555.jpg

para de me troll

o que eu falei não ha nada de errado

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/105637-ganhos-travaram/

é um troll deste tipo atrapalha o topico

Postado

não tem como saber cara.

posta os exercicios pra saber a intensidade.

edit: treine sempre para hipertrofia, diferencie apenas a dieta.

Editado por Elton!

Postado
  • Autor

Opa,

Os exercicios serao os mesmos, dou prioridade para os compostos e com baixa repeticao.

To em duvida da frequencia de treino por grupo muscular por semana.

Postado

po mano, eu levantaria de manhã.

se tu quer realmente definir. não pode deixar de lado o treino.

acorda cedo e faz uma parada direito, do que fazer um bagulho a noite com poko itensidade. FOCO velho.

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