Bom, estou afim de compra um hipercalorico, o Mass 3200 da probiotica, na bula diz pra tomar 5 doses por dia (645g) pra ingerir as 3200 calorias por dia, mais então, se eu como 2000 calorias por dia, eu ainda preciso tomar as 5 dosagens e ingerir no dia 5200 calorias? ou posso diminuir a dosagem e tomar por exemplo só umas 2? o que voces acham?

Se você tomasse essa dose,um pacote de 3kg desse hipercalórico não irá durar 6 dias.

Tente diminuir a dose e adequar de acordo com a dieta.

Sim, se eu tomar o que eles pedem, em 5 dias acaba 3 kilos, isso é absurdo

Sim, se eu tomar o que eles pedem, em 5 dias acaba 3 kilos, isso é absurdo

Então toma menos --'

numa dessas até BCAA sai mais em conta hahaha

quando eu tomei, fiz assim, 2 doses (manha, e pos treino) pedia 160g por dose eu usei so 100g, resultando 200g por dia

me rendeu cerca de uns 15-20dias e preencheu o buraco na minha alimentação

Então você acha que um pote de um bom BCAA é melhor?

Pra ser bem melhor, vai depender do seu objetivo.

Mas comc erteza será 10x mais caro.

TOmar mais de 10 gr dia de bcaa nao eh barato.

Editado 18/11/2012 às 13:37 11/18, 2012 por Glauber19 (veja o histórico de edições)

Então você acha que um pote de um bom BCAA é melhor?

Não, BCAA tem péssimo CxB.

Bem melhor continuar com o hipercalórico, só que numa dose reduzida.

Então você acha que um pote de um bom BCAA é melhor?

Não!

eu quis dizer q entre a duração do hipercalorico e um BCAA, o mesmo dura ate mais q o hiper tomando 645g de massa por dia.

BCAA nao rola! esquece BCAA vai de hiper mesmo ate ganhar um peso legal e dai seria uma boa mandar um whey

obs. cria uma dosagem de hiper pra vc, q complemente as kcal na sua dieta, faz uma regrinha de 3 e acha a quantidade de carbo e proteina =D

abç

tem que calcular a TMB, ver seu objetivo, pra acrescer ou tirar Kcals.... ver quantas Kcal faltam, e completar sua dieta.......

se tiver faltando 5 doses de hipercalorico, vc ta desnutrido.....

tem que calcular a TMB, ver seu objetivo, pra acrescer ou tirar Kcals.... ver quantas Kcal faltam, e completar sua dieta.......

se tiver faltando 5 doses de hipercalorico, vc ta desnutrido.....