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Dúvida Sobre Hipertrofia

Por adriop
Em Treinamento

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Postado

Olá galera,

Uma dúvida que acredito ser bem simples. Em termos de hipertrofia, existe alguma diferença entre fazer circuito ou fazer a série de uma vez? por exemplo: pegando como exemplo supino com 3 séries de 3 repetições. Há diferença se eu fizer as 3 repetições com descanso de 1 minuto em comparação a fazer como circuito? Minha dúvida é em relação a hipertrofia, vlw!

Postado

cara, hipertrofia envolve muitas coisas, tem que olhar o treino e a dieta completa pra ter uma noção melhor, mas uma dica simples pra saber se o treino é bom ou não, é ver se está progredindo tensão, se voce consegue progredir tensão de forma constante, já é um ótimo sinal

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