Qual Seria O Melhor Tipo De Treino Pra Mim ?

[Dieguin MCL]

Idade: 15 anos

Peso :65 kg

Altura : 1,70

Objetivo : Hipertrofia

tempo disponivel pra malhar - segunda a sexta

Obs: Malho a 9 meses ja ( creio que eu seja um intermediário )

[NetoGym]

da uma olhada : https://www.hipertrofia.org/forum/topic/102880-montando-seu-treino/#entry1320318

[Matheus Mendes]

na idade que tens, pelo peso e pela altura, três ou quatro exercicíos de cada parte do corpo está de bom tamanho.

pelo que vejo queres hipertrofia, então enfia carga nisso ai e malha pakas. aconselharia uma creatina e uma whey.

suplementação básica.

"Antes de me Julgar, Olhe pra si Mesmo e diga o que vês!"

[vittoclavijo]

Stronglift 5x5