Fala ae galera, eu to meio preocupado com umas coisas sobre o corpo...

Eu tenho 17 (quase 18 anos) peso 99k (ja pesei 108k) e minha barriga tem 102CM (ja tive 108CM)

Queria saber se depois que eu emagrecer (tipo ficar com 8% de BF) vai ficar pelanca?

Eu nunca vou ver as veias do meu biceps?

Nunca vou ver meu tanquinho?

Por favor respondam!

Abraços!

Pelo tamanho da cintura creio que o bf esta alto,entom vai depender mto de quanto tempo vai ser perdido td isso, de quanta gordura falta pra chegar aos 8%,genetica,sobre ter veias e tanquinho,a probabilidade é grande com 8% de gordura.

Pelo tamanho da cintura creio que o bf esta alto,entom vai depender mto de quanto tempo vai ser perdido td isso, de quanta gordura falta pra chegar aos 8%,genetica,sobre ter veias e tanquinho,a probabilidade é grande com 8% de gordura.

Hmmm

Mais e aquela historia de pele sobrando? que varias pessoas reclamam?

Obg pela ajuda!

Pelo fato de voce ter sido digamos assim gordo,

sempre sera mais dificil secar e ver a definição, mas sim e inteiramente

possivel, com esforço voce consegue

ver sim as veias do braço e o Six Pack hhhahahhaha

Sobre a pelanca, tenho relatos de amigos por aqui mesmo no forum como o

Felipe Resende que tiveram bons resultados com Colageno, ate onde sei,

Ajuda bastante

e caso fique palancas, e uma boa forma de se motivar a ganhar massa,

e encher o saco que estava cheio de gordura com massa

Recomendo a você , Secar com um Cutt, tomando colageno e tentando manter a massa que tem o maximo possivel, depois que chegar a uns 7% , manda um Bulk limpo ate uns 13% e depois um outro Cutting , nesses primeiros estagios, já vai ver uma grande diferença, depois que secar denovo mande outro Bulk limpo e por ai vai , não recomendo para voce em especial um Bulk Sujo nunca xD voce tem tendencia a engordar e sempre tera que ficar se controlando.

Então fica a dica, seque agora com colageno e quando secar , passe a revesar Bulks limpos e Cutts Tenha um bom treino , um bom descanso e uma boa Alimentação

Mas creio eu , voce não deve se preucupar com ganhar massa agora, e sim secar

Em relação a isso, recomendo algum termogenico, uma Dieta Hipocalorica com deficit de 500Kcal ~ 750Kcal, com Aerobicos em jejum , um treino talves Ab 2x , Abc 2x ou talvez um treino que eu acho bem legal para isso, o 10x3.

Boa Sorte

Editado 4/11/2012 às 19:24 11/4, 2012 por FrangoGainer (veja o histórico de edições)

Pelo fato de voce ter sido digamos assim gordo,

sempre sera mais dificil secar e ver a definição, mas sim e inteiramente

possivel, com esforço voce consegue

ver sim as veias do braço e o Six Pack hhhahahhaha

Sobre a pelanca, tenho relatos de amigos por aqui mesmo no forum como o

Felipe Resende que tiveram bons resultados com Colageno, ate onde sei,

Ajuda bastante

e caso fique palancas, e uma boa forma de se motivar a ganhar massa,

e encher o saco que estava cheio de gordura com massa

Recomendo a você , Secar com um Cutt, tomando colageno e tentando manter a massa que tem o maximo possivel, depois que chegar a uns 7% , manda um Bulk limpo ate uns 13% e depois um outro Cutting , nesses primeiros estagios, já vai ver uma grande diferença, depois que secar denovo mande outro Bulk limpo e por ai vai , não recomendo para voce em especial um Bulk Sujo nunca xD voce tem tendencia a engordar e sempre tera que ficar se controlando.

Então fica a dica, seque agora com colageno e quando secar , passe a revesar Bulks limpos e Cutts Tenha um bom treino , um bom descanso e uma boa Alimentação

Mas creio eu , voce não deve se preucupar com ganhar massa agora, e sim secar

Em relação a isso, recomendo algum termogenico, uma Dieta Hipocalorica com deficit de 500Kcal ~ 750Kcal, com Aerobicos em jejum , um treino talves Ab 2x , Abc 2x ou talvez um treino que eu acho bem legal para isso, o 10x3.

Boa Sorte

Valeu mesmo cara, eu agradeço mesmo, eu sou o único da família que foi engordar, meu pai, meus irmãos tudo são maromba, eu fui o único a ir pro caminho contrario...

E sobre a hipertrofia, todo mundo falava pra deixar pra depois de secar, acabei ganhando 14k de massa e parecendo mais gordo ainda...

Me sinto um idiota agora haha

Mais vou fazer isso ai que tu falou então!

Abraços!