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Dúvida: Variação De Exercicios

Por Jaoar
Em Treinamento

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Postado

Sempre que alguem cria um tópico nesta sessao, o pessoal muitas vezes sugerem esses exercicios:

[TRICEPS]

* Tríceps Supinado ou Testa

[COSTA]

* Levantamento Terra

* Remada Curvada

* Barra Fixa ou Polia Alta

[bICEPS]

* Chin Up

* Rosca Direta

[Ombro]

Desenvolvimento Militar

Eu queria saber se dá pra continuar fazendo, por exemplo, levantamento terra durante MUUUUITO tempo no meu treino ou se é importante variar e encaixar outro exercicios no lugar ... Pro corpo nao acostumar...

Se caso for importante variar, vcs tem sugestoes de exercicios pra se colocar no lugar destes citados ali encima?

abraçs

Editado por Jaoar

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