Olá pessoal!

Quero tirar umas dúvidas, difrente da maioria que possui gordura localizada no abdomen, possuo mais essa gordura no quadril, gluteos pernas e panturrilhas, ou seja, da cintura pra baixo. Isso é herança de um ex-gordo (até os meus 12 anos). Gostaria de saber se com um cutting bem montado com uma boa suplementação, Lipo6 Black UC, Musculação para manter massa magra e aerobico seria eficiente pra perder medida nas pernas, quadris e panturrilhas? No momento vou iniciar um bulk para ganhar massa e depois quero fazer um cutting pra definir e aproveita e tirar esse exceço nessas regiões.

Creio que possuo uma grande musculatura nas pernas panturrilhas e gluteos pois da pra ver e tbm é uma questão genética da minha familia (a maioria possui uma boa musculatura nessas regiões), mas e visivel que há gordura tambem.

Aqui vai meus dados

Idade: 20 anos

Altura: 1,73

Peso: 68 kg (atualmente, pois nao comecei o bulk)

TBM: 2720

BF: em torno dos 13%, porém nao confio mto nesse valor, pois é um teste simples e nao aqueles que faz a média de acordo com medidas corporais, no qual as minhas medidas da cintura pra baixo iria fazer uma diferença.

Medidas

Biceps (relaxado) = 33,1

Biceps (contraido) = 35

Antebraço = 29

Peitoral = 92

Cintura = 81

Quadril = 96

Coxas = 55

Panturrilhas = 39

Como vocês podem ver as minhas medidas para uma pessoa de 68 kg da cintura pra cima estao normais, porem abaixo da cintura estao elevadas.

Fiz umas pesquisas e para alguem da minha altura e peso que aparentemente teria um porte magro deveria ter essas medidas...

Quadril = 88

Coxas = 51

Panturrilhas = 34

Abraços!

Editado 1/11/2012 às 21:24 11/1, 2012 por gcaramalac (veja o histórico de edições)

Olá pessoal!

Quero tirar umas dúvidas, difrente da maioria que possui gordura localizada no abdomen, possuo mais essa gordura no quadril, gluteos pernas e panturrilhas, ou seja, da cintura pra baixo. Isso é herança de um ex-gordo (até os meus 12 anos). Gostaria de saber se com um cutting bem montado com uma boa suplementação, Lipo6 Black UC, Musculação para manter massa magra e aerobico seria eficiente pra perder medida nas pernas, quadris e panturrilhas? No momento vou iniciar um bulk para ganhar massa e depois quero fazer um cutting pra definir e aproveita e tirar esse exceço nessas regiões.

Creio que possuo uma grande musculatura nas pernas panturrilhas e gluteos pois da pra ver e tbm é uma questão genética da minha familia (a maioria possui uma boa musculatura nessas regiões), mas e visivel que há gordura tambem.

Aqui vai meus dados

Idade: 20 anos

Altura: 1,73

Peso: 68 kg (atualmente, pois nao comecei o bulk)

TBM: 2720

BF: em torno dos 13%, porém nao confio mto nesse valor, pois é um teste simples e nao aqueles que faz a média de acordo com medidas corporais, no qual as minhas medidas da cintura pra baixo iria fazer uma diferença.

Medidas

Biceps (relaxado) = 33,1

Biceps (contraido) = 35

Antebraço = 29

Peitoral = 92

Cintura = 81

Quadril = 96

Coxas = 55

Panturrilhas = 39

Como vocês podem ver as minhas medidas para uma pessoa de 68 kg da cintura pra cima estao normais, porem abaixo da cintura estao elevadas.

Fiz umas pesquisas e para alguem da minha altura e peso que aparentemente teria um porte magro deveria ter essas medidas...

Quadril = 88

Coxas = 51

Panturrilhas = 34

Abraços!

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