ola, comentei com meu medico que ia começar a tomar creatina, dai ele inventou de manipular a creatina, e ela contem:

3g de creatina Monohidrato e 60mg de cafeina, e ele falou pra eu tomar como pré-treino, mas sempre leio que é melhor tomar como pós junto com o whey e a dextrose, talvez seja por causa da cafeina pra dar um gas a mais no treino

Queria saber oque voces acham.

Abraços

eu so tomo creatina da universal amigo sempre funcionou muito bem

Já que contem cafeina, vai no pré-treino mesmo. Só não espere que a creatina faça efeito em 30 min, essa vai demorar semanas até saturar por completo o teu tecido

Teu médico é um belo frango ! compra uma na loja mesmo vale mais a pena

teu medico é um ze buceta isso sim, tu vai tomar isso so no pre treino, e nos dias de manutencao q nao for treinar? vai demorar pra ver um resultado satisfatorio quanto a força, mais um gás a mais vc deve ter.

Quanto saiu essa belezinha??? o pote vem quantas gramas?

como o spy falou você precisa tomar creatina TODOS OS DIAS para ver os efeitos, e isso ainda leva em torno de um mês, se for tomar de pré-treino como vai fazer? mas já que contem cafeina é melhor no pré-treino msmo

essas parada manipulada e tudo lixo kkk

foda que crea manipulado , a maioria vem farinha dentro...

Compra da Universal, esquece essas manipuladas. Você não tem como saber a quantidade exata que os caras colocam no pote, vai confiar como?

Amigo, só te digo uma coisa :

ae tava pensando em compra um creatina em janeiro quando acaba meu cutting , comprie uma da bodyaction em agosto mais nao senti nada -.- e ouvi fala mesmo que em pessoas nao acontece nada , e to com medo de gasta mol dinheiro na da universal e nao fase efeito nenhum

oque ses acha?

ae tava pensando em compra um creatina em janeiro quando acaba meu cutting , comprie uma da bodyaction em agosto mais nao senti nada -.- e ouvi fala mesmo que em pessoas nao acontece nada , e to com medo de gasta mol dinheiro na da universal e nao fase efeito nenhum

oque ses acha?

vc ta tomando a quanto tempo ela? qual a dosagem?

Creatina pra mim é tudo mesma coisa desde que me sature o efeito em mim é sempre o mesmo tiro isso por que sou usuário intenso de creatina desde os meus 14 anos, estou há 9 meses usando creatina após o mês "satural" não vejo diferença em si na creatina, compra da X, Y, são levados apenas pelo marketing e poder da marca, e criticam manipulados no geral, essas pessoas são as mesmas que compram termogênicos de 100 reais de pura cafeína enquanto poderiam manipula-las por 20% do preço(Sendo pessimista)não me levem a mal, é minha opinião e em momento alguma direcionei para uma única pessoas ou poucos individuos.

Eu boto fé na Universal e da Twinlab e sempre procuro comprar ela pura, nunca misturada com nada....

Creatina ja tomei de varias marcas pra min é tudo igual ... cara a creatina é tão barata compra outro pote .. deixa essa somente para o pré-treino ja que tem a cafeina. e toma + 2 ou 3 gramas no pós e 5 g normal nos dis que nao treinar.