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Evolução (Raquítico ->Magrelo -> Magro)

Por pcc
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

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Eai, o que acharam?

1 ano e 7 meses de academia.

Ultima vez que medi o BF faz 6 meses, tava com 8%, agora acho que deu uma aumentada, to pensando em fazer um bulk limpo, mas o foda são os horarios pra comer por causa do trampo.

Críticas e sugestões são sempre bem vindas!

Valeuu!

Editado por pcc

Postado
  • Autor

pra dizer a verdade, pelo tempo de treino que voce falou ai, a evolução ta pouca.

é, to crescendo devagar.

Comecei a treinar sério esse ano só... to cada vez mais focado, 2013 vai ser insano!

Postado

ta massa cara, deu uma diferença, não pode desistir

Segue firme de uma evoluçao bacana post medidas ae

NO PAIN NO GAIN , O Monstro Está Escondido Em Você !!

Muay Thai Heeeyyyyyy !!

Postado
  • Autor

Segue firme de uma evoluçao bacana post medidas ae

cara, em 2011 eu nao tenho certeza, mas acho que tava com uns 32 de braco... hoje to com 34,5 frio

  • 2 semanas depois...
Postado

Tb estou no mesmo patamar que voce. Eu malho a 1 ano e meio 1 tenho 34 de braço , mais nem por isso nunca desisti , sei que o melhor ainda esta por vir , ano que vem vou trabalahr , ter grana pra dieta , suplementaçao , roids ai quero ver nao crescer.

''A nutrição correta durante a vida é o fator essencial para determinar a qualidade de vida que uma pessoa poderá esperar nos anos mais avançados''

(Jill Shuman)

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Postado

Sem querer desmerecer nem nd, apesar de ser notavel a evoluçao, acho que dava pra crescer mais pelo tempo de treino , seria uma boa rever a dieta/treino pq alguma deve ta errado.

Abraço

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