Olha tava fazendo 4 exercicios para cada membro grandes e pequenos.Mais ai que fiquei sabendo que ta volumoso..

Queria um resultado mais rapido e tal sei que o mais importante é a dieta sera que ta bom assim ó?

3 para bicips

3para tricips

3 para ombro

4 para perna

4 para peito

4 para costas

tá bom?

ou pode acabar queimando massa pq ainda ta volumoso?

"Queria um resultado mais rapido e tal sei que o mais importante é a dieta sera que ta bom assim ó?"

Se eu fosse tu mandava um ciclo já hein, Fazia uma reposição hormonal também. Ia rapidinho.

ABC2x = 3 grandes 2 pequenos. foca nos compostos. flw.

Verão.

Editado 25/10/2012 às 23:07 10/25, 2012 por 1mv

"Queria um resultado mais rapido e tal sei que o mais importante é a dieta sera que ta bom assim ó?"

Se eu fosse tu mandava um ciclo já hein, Fazia uma reposição hormonal também. Ia rapidinho.

ABC2x = 3 grandes 2 pequenos. foca nos compostos. flw.

Verão.

falou tudo

Nao pow sem sacanagem..

Nao curto essas poha.

Mais é que as vezes parece que demora msm e n sei porque

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