Iaew rapaziada

Eu so o Gustavo,malho a 1 ano e 10 meses e vim fazer um relato diario do suplemento Ripped Extreme red caps,da Atlhetica Evolution -

Eu procurei pela net e não achei nenhum relato desse termogênico,então resolvi criar um (Se ja existe algum relato,me desculpe,mais não achei)

Bem,o suplemento não é um dos melhores termogênicos,ele não tem grandes quantidades de substãncias,mais tem boa concentração de cafeina,vitamina B6,B12,vitamina C,cálcio,entre outros ,é aconcelhado tomar ate 4 capsulas por dia,dando 43,8 mg de cafeina.Mais para quem nunca tomou um termogênico,esse suplemento é "O CARA"

Minhas medidas eu não tiro ja a quase 1 mes,assim que eu tirar colocarei aqui no post

uma coisa é certa,estou com 102 KLS, e meu BF esta por volta dos 22% minha meta não é perde peso,e sim gordura corporal!

Meu treino é A B C A B - não treino de sabado por isso fica assim

como estamos na época de calor,comecei a fazer treino para definição

estou fazendo 3 séries de 30 / 40 com pouquissima carga

Por enquanto não tenho nenhuma dieta,se alguem quizer me indicar alguma,ficarei grato !

A - PEITO,BICEPS,ANTE-BRAÇO E ABDOMINAL

B - COSTAS,TRICEPS E TRAPÉZIO

C- OMBRO e PERNA

Hoje,dia 23/10/12 foi meu segundo dia com esse suplemento,estou começando de vagar para meu corpo de adaptar ao suplemento,estou tomando 2 capsulas +ou- 30min. antes do treino,daqui 2 dias irei tomar 4 capsulas,como o recomendado

No primeiro dia eu tive alguns problemas e acabei tomando ele de noite,era umas 22h e pouco,tava bem quente aqui em SP,então ja fui pra bicicleta pra pode me aquecer um pouco (acabei me machucando jogando bola a alguns dias,e por esse motivo não estou conseguindo treinar na esteira e nem no eliptico,então fico so na bike mesmo,hahaa ) fiquei 10 min, e ja senti diferença ! parecia que eu iria conseguir fica ali 1h sem problemas,mais meu tornozelo começo a doer então sai e fui pra musculação

No 2º exercicio de peito,eu a estava suando muito ! e estava com uma boa disposição,e olha que eu tinha acabado de chegar da escola

senti boas diferenças em termo de força,disposição e transpiração

No segundo dia(hoje 23/11) fui treinar as 14h,como de costume,e tomei 2 capsulas do suplemento 30 min. antes do treino

senti um calor razuavel,uma boa disposição e ja comecei a traspirar assim que desci as escadas,moro do 4º andar

Malhei tranquilo,soei bastante mais não cansei como eu costumo cansar

Bem,é claro que em 2 dias eu não iria notar diferenças em meu corpo

mais daqui 7 dias,pretendo ter o minimo de resultado

Bem,por enquanto é so,eu so novo nessas paradas de tópicos,então se alguem quizer me da algumas dicas,não só sobre o topico mais tambem sobre minha programação de treino,ou qualquer outra coisa,irei aceitar com certeza !

Irei atualizando o topico de 2 em 2 dias,ou quando eu tiver tempo

Boa noite pessoal da Hipertrofia.org

Me desculpe-me pela demorar pra atualizar o forum,é que ando muito ocupado,final de ano,sabe como é ne ? Provas,Trabalhos,Escola,Treino,fica meio complicado ne ? hahaha

Bem,como eu tinha dito antes,eu tava suando muito com esse suplemento,mais de uns dias praca,isso meio que volto como era antes,souo de razuavelmente,não sei se é pq o meu corpo se acostumo com o suplemento e ele meio que se estaciono,sei la

Mais os resultados estão sendo bons,estou conseguindo uma boa definição nos braços e no tronco

Da pra notar bem as curvas dos ombros,biceps e triceps !

Em relações a medidas,eu estava com 46 de braço,agora estou com 44 e com o braço mais "seco"

Barriga,estava com 108 agora estou com 104

Achei super !!!!!! Ate mesmo o rosto esta meio que emagrecendo,hsuahsuahsua

Bem,so isso mesmo que eu senti,não senti nada de aceleração cardiaca,nauseas,ou algo assim

O suplemento é muito show,agora irei voltar a correr,pelo menos no eliptico,no minimo 15min. por dia

Dieta ainda nãotenho nenhuma,mais estou me "controlando" mais,comendo besteiras somente quando tiver festas e tals

Logo menos irei me adaptar em uma dieta bacana

Bem,acho q é so isso,assim que poder,irei re-atualizando o forum

Fiquem com Deus ^^