Boa noite rapaziada, então, eu jogo futebol e fazemos fisico 3x por semana, segunda, quarta e sexta, o fisico dura mais ou menos 2horas, com corrida de longa distância, piques, testes de velocidade etc, e eu malho também, segunda, quarta e sexta, me suplemento com whey + malto + creatina pos treino, e antes de dormir syntha 6.. O grande problema é que eu preciso ganhar massa, e tudo que eu ganho eu perco quando faço o fisico, ou seja, não consigo passar de 65 kg, quando eu viajei, fiquei correndo(15 a 20 min) só terça e quinta (durante 2 meses) cheguei aos 68 kg...Mas voltei, e em menos de 1 semana voltei para os 65..Qual seria a solução para evitar perder essa massa?? Tomar bcaa?? Grato desde já rapaziada!!

Coma mais para compensar as calorias gastas no aerobico

corra menos

hahaha não tenho essa opção de correr menos, hahaha, e o uso bcaa, é aconselhavel?

A não ser que use doses cavalares de BCAA, não.

faça como o cido77 falou, aumente as kcals nos dias em que tiver o fisico .