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Wellington951

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Tudo que Wellington951 postou

  1. infelizmente concordo com o luan schmidt, melhor esperar mais um pouco é iniciante ainda, não cicle. Abraço!
  2. Wellington951 respondeu ao tópico de Surfe em Dieta e suplementação
    falou tudo ja! kkk mano facil treinando andando correndo agua ajuda logico
  3. meu mano depois de tanto tempo seu eixo ja ta de boa eu acho ne mais faz os exames so para ver mais deve ser coisa da sua cabeça 20 dias de oxan é foda não eh nada bom entrar nesse mundo sem grana ainda bem que vc não fez nem uma merda grande fsh lh testo total shbg aqui na minha cidade custa 130 todos.
  4. é um ciclo bem fraco eu acho vai ter poucos resultados fora que vai gastar uma grana boa que podia investir em outro ciclo melhor.
  5. essa dieta não é muito restritiva? sabe quantas calorias esta comendo? quais sao seus macros?, caso tenha duvida aqui no forum tem topicos explicando como cacular seus macronutrientes, no caso como montar uma dieta de cutting(perda de gordura) se você fizer essa dieta acho que vai ser uma queima de largada pois tem poucas calorias, quando entrar em efeito platô vai ser obrigada a baixar as calorias ou fazer mais exercicios fisicos para aumentar o seu gasto calórico! Abraço.
  6. pow mesma coisa comigo kkk gasto uma boa grana com comida ai quando chego em casa para comer não tem nada affz!
  7. treino com táticas exemplo de táticas gtv,drop set etc.
  8. uso frango,patinho,cochao mole e duro,ovos,leite desnatado,whey etc. eh so como 187g de proteina essa proteina ai não ta alta de mas? qual seu peso? idade? Altura? medidas? treina pesado? para montar uma dieta boa tem que ter tudo isso.
  9. tambem estou com um problema epicondilite vo para um ortopedista eh tambem vo para endocrinologista para me ajudar mais quero a ajudar de vocês se possível?!
  10. boa noite amigos tenho 15 anos eh tenho trastorno bipolar afetivo ja passei por varias coisas na minha vida problemas com autoestima etc depressao,depois de muito muito muito tempo pensando em fazer blast and cruise falando com minha familia sobre os custos para o bolso para minha saude e mente falei vo fazer essa merda porque com esse protocolo sempre vou ter uma testo estável é vou manter o corpo que quero sei que as drogas não fazem milagres mais ajudao muito no meu corpo minha saude ja estava ferrada mais mesmo assim falei vou ciclar vou fazer um ciclo com calma porque minha saude esta ruim colesterol estradiol ja estava alto mesmo sem usar esteroides agora iniciei um ciclo de dura 500mg/semana depois entro em uma trt, o problema é porque estou ficando louco com isso ta me deixando meio triste depois feliz sem motivos estou sem tratamento para o trastorno bipolar ja quero começar um agora porque não da mas para me ver no espelho fico puto porque to gordo tenho 22% de bf antes tinha 37% todo mundo falou você mudou muito seu corpo para me mudou nada fiz meses de cutting certinho errando muito pouco treinava pesado agora vou apelar para as drogas porque não aguento esse fisico no momento to em uma fase de hipomania não sei oque faço, vo relatar todas as coisas boas eh ruins aqui por favor me ajudem podem dar conselhos aceito todos.

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