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Boa tarde pessoal!!! Venho treinando e fazendo dieta regularmente há 2 anos. Antes disso eu só treinava sem dieta, não fazia treino de hipertrofia nem tinha um objetivo específico. Hoje, com treino e dietas acertadas, consegui reduzir meu bf para 20%, e passei dos 72 kg (com sobrepeso) para 55 kg. Minha altura é 1,60. Meu objetivo é hipertrofia com bf baixo. De modo geral estou satisfeita com os resultados alcançados, não tenho barriga e aparento ser magra. O meu problema são as gorduras localizadas, mais especificamente os culotes. Já fiz tratamentos estéticos, já comprei cremes redutores, gastei uma grana com essas coisas e parece que quanto mais eu emagreço mais aparentes ficam os culotes. Gostaria de indicação de algum esteróide que pudesse auxiliar na perda dos culotes. Sei que a princípio não dá pra perder gordura localizada, só gordura corporal como um todo. Mas com todos os tratamentos que eu fiz, a gordura dos culotes ficou bem molinha. E por mais cardio e musculação que eu faça, essa parte ainda está lá... Existe algum aes que poderia me auxiliar a perder os culotes??? Se não tiver mais jeito, vou partir para a faca... mas queria tentar mais coisas antes de chegar nesse nível! espero que possam me ajudar! Abraços
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Galera estou em bulk faz uns 4 meses, tentanto sempre adaptar a dieta para ter um bom ganho semanal. Pouco tempo atrás cheguei em uma boa quantidade, meu ganho semanal gira em torno de 500 gr. Foi dificil acertar a dieta, minha genética é péssima. Agora com tudo certo e os ganhos começando a aparecer, tenho um problema chato, o acumulo de gordura na região dos culotes; Tem algo que eu possa fazer para amenizar o problema? não tenho feito aerobico, cortei para ver ser conseguia ganhar massa mais facilmente, aerobico ajudaria? ou ignoro esse acumulo, ganho uma boa quantidade de massa e parto pra um cutting? Perder esse acumolo é muito foda após o bulk? Meu medo é perder muita massa magra para tirar esse acumulo no periodo de cutting;
