GeanV

Em uma live o irmão dele disse que ele por alguma causa morreu por morte cerebral quando deitou em um sofá em uma casa de massagem se não me engano, a história da sauna é mentira, ele não morreu por problemas cardíacos segundo a família dele

Sim da, varios, muitos pró usam, porém isso depende de aplicações muito bem localizadas em quantidades muito bem contadas e com um corpo com muita maturidade muscular, pode ser utilizado perfeitamente pra corrigir alguma assimetria, desproporção ou coisa do tipo

Mais um que vai zerar bf no caixao, pra quem defende que anabol não tem nada a ver, vai lá, usa as doses dele, cresce 20 quilos secos em um ano já que não vai fazer mal, não estou julgando o cara, quem quer entrar nessa entra sabendo que é pódio ou valhala

Acho que entendi, provavelmente como são mais velhos e mais experientes é algo relacionado a maturidade muscular e proporção do shape, medidas ou peso são irrelevantes, e mais importante parecer do que ser no esporte

Peso atual 71 quilos, estrutura de treino continua abc porém com alterações, vou diminuir o volume e aumentar a frequência do treino de dorsais e ombros pra criar uma desproporção que seja de certa forma armonica e venha a agregar de maneira ilusória no shape, treino de hoje: A - peito, triceps e ombro supino reto articulado 4 - falha contracao frontal com alteres 4 - falha supino com halteres inclinado 4 - falha Cross alto 4x20 triceps na polia unitaleral 4x15-20-20-30 triceps francês 4x12 elevacao lateral 5x15

Toma cuidado com a glicemia pra não ficar hipoglicêmico irmão, regula direitinho que é um problema a menos

Treina pesado que você vai querer comer até as anilhas, é fácil não sentir fome sendo sedentário...

Venho reparando a mesma coisa, e tipo uma revolução, antes de botura / depois de botura kkkkk

Preço médio?

Sou a favor de ciclar quando teu ritimo de crescimento abaixar, por enquanto teus ganhos ainda são legais, desnecessário se não for pra ficar on direto ciclar agora

Nem ciclando crack+Herbalife em doses cavalares

Eu tenho rosto ligeiramente quadrado pra minha idade (17) isso é uma questão bem genética, pq até com 17% dava pra ver meu maxilar tranquilamente, eu consigo colocar um dedo no vão entre o maxilar e pescoço tranquilamente, além do mais o formato do rosto implica nessa questão também

Tem muito mens por aí que n tem ombro bola tbm e nem trapézio saltando, uma coisa e bolar e competir, outra e chegar no pódio, isso não é pra todos, natural ou hormonizado um shape diferenciado e pra quem nasce com essa possibilidade, o cara pode ser grande o quanto for, se n tiver a linha certa, vai ser só mais um cara como os que ficavam atras de frank zane mesmo sendo maiores

Carambaaaa mlk lkkkkkkkkk, o que mais me chamou atenção nos vídeo é que os cara não sabem nem posar, parecendo aquelas crianças de 4 anos fazendo pose pra foto kkkkkkk

Mesmo com dedicação a jornada vai ser DURA, mas STANO riscado asssim tá um TREMBOm pra naturais da natureza

2 a 5 meses bem aplicados fazem uma diferença legal sim, e como eu falei, se tiver o SUPORTE, pode partir, caso contrário vai ser mais um reclamando de ginecomastia ou falta de resultados na área de relatos

Vou discordar da galera, treina um tempinho, nem que seja de 2 a 5 meses e caso tiver dinheiro e suporte pra isso, pode começar com as drogas, mas com a consciência de não parar mais, exemplo disso é o mc maromba, de barrigudo a atleta em 7 meses...

Supino fechado pegada neutra (halteres), testa e francês

ABS mais trincado que 90% do fórum (não podia perder a piada kkkk) cara eu n conheço mt mina que tenha foco de verdade em treino e dieta, mas é um bom parâmetro, pelo menos n e nada distante do limite das mulheres

Se a alimentação e a mesma, esqueça o fator dieta, no maximo você estaria estagnado nos 20 kg eternamente kkkk, considere o descanso, hormônios e estado psicológico, mas como foi dito, se quer evoluir, e mais importante a dieta no geral do que apenas o pre e pôs treino, no fórum tem artigos de como montar sua dieta, só pesquisar irmão

Não considero uma ideia boa isso, mesmo em bulk sujo não considero legal estourar o limite GCD, isso é coisa de fisiculturista que tá em off season, pega um harmonizado de quintal ou um natural e faz esse estouro de calorias, que não vai ter benefício nenhum, só banha a mais pra queimar

Essas fotos de internet n servem de nada, já que cada um tem uma MM diferente, mesmo com bf mais baixo ou alto o aspecto pode ser diferente, acredito que você esteja na média de 15 a 17%, e só uma dica, bulk sujo n pode se diferir muito em calorias do clean bulk, a diferencia principal mesmo são os alimentos que vc ingere, não a quantidade...

Provavelmente sim a grande maioria consiga sim, se não conseguir n vai ser algo distante não, acredito que uns 9%

Low carb acho desnecessário, não vou falar o pq, isso já foi discutido até demais no fórum, aprenda a calcular o quanto você gasta de calorias naturalmente, monte sua dieta com uma deficiencia boa, mas que tbm n coloque tua saúde em risco e aposte em aeróbicos, só um detalhe, a deficiência de calorias e gradativa, você começa com x, e vai caindo com o tempo, assim evita que teu corpo pare no tempo, abraços e boa sorte

Efedrina e suable, EC é praticamente um termogênico, seria sacanagem se usasse clenb