Welliton

Eu acho que meu relato vai se aposentar!!!! To tendo alguns probleminhas , não com a academia , mais com o consumo dele.. Acho que meu corpo não ta pegando legal com ele , por causa do tempo de folga entre outro Pré treino.. vou dar um descanso..

Bom galera deu uns contra tempo semana que vem eu explico e volto com relato.

Relato dos ultimos 2 Treinos! Ombro , biceps e triceps. Bom vou relatar em palavras: Gostei dos treinos , apenas do Ombro eu ainda estava meio gripado , mais foi bem produtivo em relação ao treino de perna , Gostei , bastante pump e disposição. Semana que vem eu volto normalmente com meu relato.

Pernas. -21 Dia de Treino: - Força: Recuperação: Pump: Vascularizaçao: Disposição: Colateral: Bom , o treino não foi bom , então não vou dar detalhes , eu sei que não pode treinar quando ta ruim , mais deu pra pegar um poco... Eu tava meio gripadinho ai o treino não foi produtivo.. Conclusão:

Costas. -20 Dia de Treino: - Força:Muito Bom Recuperação: Muito bom Pump: Muito Pump Vascularizaçao: Acima do normal Disposição: Muita disposição . Colateral: Suor e calafrio hoje o treino "PEGO" bem as dorsais , Gostei bastante , acho que nada de diferente a declarar , eu ja não estou usando mais ficha e to sentindo que está melhor meus treinos... Até mais e abraços. Conclusão: Quero mais desses..

Peito. -19 Dia de Treino: - Força:Boa Recuperação: Boa Pump: Muito Bom Vascularizaçao: Acima do normal Disposição: Máxima. Colateral: Dia que eu mais suei foi hoje hoje o treino com o doidão que vai comigo foi bom demais , eu fui no treino dele: Inclinado , Reto , Cross , Crucifixo e voador... ai complementei com alguns Abs.. Gostei bastante , senti o músculo bem inchado!! Conclusão: Quero mais desses..

pump momentaneo é triste :X

essa é a formula secreta sim RodRP. Tem essa substancia sim . ---- Aproveitando o Post --- Vou treinar um pouco mais antebraço! Para deixar mais assimétrico!

Biceps e Triceps. -18 Dia de Treino: - Força:Muito Forte. Recuperação: boa Pump: Extremo Vascularizaçao: Acima normal Disposição: Muito Disposto Colateral: Pingando suor , muito suado. Bom , hoje o treino foi muito bom, senti o musculo muito inchado no momento do treino e ainda agora estou sentindo... Muito pump e Força , minha veias saltaram , gostei bastante do treino , joguei um trapezio que fazia tempo que eu não treinava , AGora a partir de segunda feira o treino volta ao normal , fazer corretamente os dias.Gostei muito! Conclusão: Muito bom o treino!

Lembrando! Tome bastante aguá aos que estão usando o 1mr ou qual quer outro...

Vou começar a fazer um semanal , que to ficando meio sem tempo pra dar um reply em topico...

eu dei uma inchada na barriga , to comendo demais ... Não sei se alguem vai ver diferença , mais eu notei! E Tambem não sei se fico pior ou melhor..

ai me da um atk cardiaco?

Pernas e Abdome. -17 Dia de Treino: - Força: Otima. Recuperação:otima Pump: normal Vascularizaçao: normal Disposição: Otima , muito disposto Colateral: suar muito. Hoje apos quase 15 dias sem treinar perna , fiz um treino maravilhoso , Bem pesadinho com um amigo , Parece ser mais motivacional treinar com alguem , cada um com seu objetivo é claro! Gostei hoje , Semana que vem vou ter que alterar um poco o treino , colocar os Musculos pequenos e que precisa crescer por primeiro , Como trapezio , ante braço , panturilhas etc... Go HARD! Conclusão: Treino bem bacana

quem te disse que não tem?