rafael 2

ao contrario , sou na minha e isso é um ponto fraco que fazem os cara me zoa , levod e boa zou tbm mais esse desde o inicio não fui com a cara e ele ns e toco eu acho... mais valeu pessoal ja decedi , vod eixa de boa pra manter minha ficha limpa e esse lance do pessoal começa a me ignora n pensei nisso obrigado aii

ao contrario , sou na minha e isso é um ponto fraco que fazem os cara me zoa , levod e boa zou tbm mais esse desde o inicio não fui com a cara e ele ns e toco eu acho... mais valeu pessoal ja decedi , vod eixa de boa pra manter minha ficha limpa e esse lance do pessoal começa a me ignora n pensei nisso obrigado aii

cara mais B.O n vai da em nada '-'

to ligado , mais é da queles fdp que não param mesmo depois q saber q a porra ta seria já . ele tem uns 25 eu 20 e como ele provaria que fui eu que bati nele? se caso ninguem ver? sou noob nessas leis , não sou de briga mais esse merece o sangue derrama

de boa , é um loco q ta me zuando ja avisei pra ele para e nada , trabalha comigo ainda '-'

seguinte se eu bater em alguém , e essa pessoa ir na delegacia o que pode acontecer comigo?

Mario Braga quando tu ta de perfil e se olha no espelho , n fica estranho tipo um S ? sera que tem algum problema para de reina dorsal? e foca no resto pra conseguir uma melhor proporção? abç

galera to bolado ja faz tempo com meu dorsal sou ect peso 64 kilos e meu dorsal ta mt feio de grande comparado ao resto do corpo,oe pra piorar um lado é maior ainda... o que eu faço? paro de treina costas? continuo ? alguem que possa acompanha isso ? tipo um personal ou algo do tipo pra arruma esse problema? :/ pode parecer normal , mais de perfil fica estranho de mais como se tivese corcundo seila,para uns pode parecer viajem o que to falando mais isso ta me encomodando e to quase pensando em parar de treina dorsal :>S https://imageshack.us/photo/my-images/826/dsc07785z.jpg/ https://imageshack.us/photo/my-images/43/dsc08208n.jpg/ https://imageshack.us/photo/my-images/850/dsc08225d.jpg/

galera to bolado ja faz tempo com meu dorsal sou ect peso 64 kilos e meu dorsal ta mt feio de grande comparado ao resto do corpo,oe pra piorar um lado é maior ainda... o que eu faço? paro de treina costas? continuo ? alguem que possa acompanha isso ? tipo um personal ou algo do tipo pra arruma esse problema? :/ pode parecer normal , mais de perfil fica estranho de mais como se tivese corcundo seila,para uns pode parecer viajem o que to falando mais isso ta me encomodando e to quase pensando em parar de treina dorsal :>S https://imageshack.us/photo/my-images/826/dsc07785z.jpg/ https://imageshack.us/photo/my-images/43/dsc08208n.jpg/ https://imageshack.us/photo/my-images/850/dsc08225d.jpg/

galera to bolado ja faz tempo com meu dorsal sou ect peso 64 kilos e meu dorsal ta mt feio de grande comparado ao resto do corpo,oe pra piorar um lado é maior ainda... o que eu faço? paro de treina costas? continuo ? alguem que possa acompanha isso ? tipo um personal ou algo do tipo pra arruma esse problema? :/ pode parecer normal , mais de perfil fica estranho de mais como se tivese corcundo seila,para uns pode parecer viajem o que to falando mais isso ta me encomodando e to quase pensando em parar de treina dorsal :>S https://imageshack.us/photo/my-images/826/dsc07785z.jpg/ https://imageshack.us/photo/my-images/43/dsc08208n.jpg/ https://imageshack.us/photo/my-images/850/dsc08225d.jpg/

galera to bolado ja faz tempo com meu dorsal sou ect peso 64 kilos e meu dorsal ta mt feio de grande comparado ao resto do corpo,oe pra piorar um lado é maior ainda... o que eu faço? paro de treina costas? continuo ? alguem que possa acompanha isso ? tipo um personal ou algo do tipo pra arruma esse problema? :/ pode parecer normal , mais de perfil fica estranho de mais como se tivese corcundo seila,para uns pode parecer viajem o que to falando mais isso ta me encomodando e to quase pensando em parar de treina dorsal :>S https://imageshack.us/photo/my-images/826/dsc07785z.jpg/ https://imageshack.us/photo/my-images/43/dsc08208n.jpg/ https://imageshack.us/photo/my-images/850/dsc08225d.jpg/

Valeu ae dicas ae , só me incomoda pelo fato te n estar simetrico ... mais vo seguir a dica e faze mais exercicios com barra costa eu n foco mt pq sinto ella disproporcional com o resto do meu corpo mais memso assim tenho facilidade de ganha masa no dorsal

aquecimento exastao barra pulley -3x8 e drop-set remada - 3x8 remana unilateral 3x8 e as vezes outro la que n sei o nome que é no aparelho do voador

e tipo alguma dica pra amenizar e arumar a postura?

Valeu : D , pois eh cara minha postura n é das melhores mesmo , mais de regata fica tenso da pra notar q um lado ta maior , eu tenho 9 n sei o nome ) mais um ombro é mais baixo que o outro talvez seja um dos motivos de ta assim : /