Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Descanso Ou Não ?

Por Salim
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Eu estava com uma duvida , por exemplo ontem eu treinei biceps e triceps , eu poderia treinar sem problema peito hoje , ou teria de dar um dia de descanso pro musculo ?

Desde já obrigado .

Postado

depende... tem gente que treina o mesmo musculo todo dia e nem passa perto de overtraining, se voce acha que conseguiu se recuperar do treino anterior, pode fazer sem problemas...

Postado

Se você não sustenta grandes quantidades de massa muscular, deixar um dia apenas para bíceps e tríceps já estaria errado, ao meu ver... :D

Abraços!

Editado por Victal

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.