Olha o que acontesse com os frangos ke tem a cara de pau de entrar em comudiddes de musculaçao no orkut e ficar tirando ke é forte:

retirado da comunidade :Musculação Academia +40cmBraço

topico OS 12 SINTOMAS DE UM FRANGO

ri muito desse topico, principalmente desse frango levando uma na cara

IUASEHiASEHiuASHE

concordo com cara la, ele tem cara q nao levanta nem 10 no supino...

IUASEHiASEHiuASHE

concordo com cara la, ele tem cara q nao levanta nem 10 no supino...

VERDADE

aJHauHAuHUahUahUAUh

rio muito desse frangos

Se ele não tem de 40cm de braço pra + ele não deveria ser expulso da comunidade?

Se ele não tem de 40cm de braço pra + ele não deveria ser expulso da comunidade?

Aí vai ter que expulsar todo mundo!

Aí vai ter que expulsar todo mundo!

Concordo !

auhauhahuahuauh

pediu pra ser zuado...

Esses caras são foda... hehehehe

essas histórias de primo, amigo, conhecido, heauheahuae pessoal tem q ser mais criativo, essas agente já sabe q tão falando deles msm.

Aí vai ter que expulsar todo mundo!

Ou pelo menos 90% da comunidade!

eu tenho mais raiva daqueles caras que é gordinho e só pq tem o braço UM POUCO MAIOR dos que os outros (tipo uns 35 auheuaheuh) fica se achando o cara mais forte do mundo!

Chega na academia, só faiz supino e diz que toma uns 35198134651 suplementos, de 25746 marcas diferentes

eu tenho mais raiva daqueles caras que é gordinho e só pq tem o braço UM POUCO MAIOR dos que os outros (tipo uns 35 auheuaheuh) fica se achando o cara mais forte do mundo!

Chega na academia, só faiz supino e diz que toma uns 35198134651 suplementos, de 25746 marcas diferentes

Da mesma maneira eu morro de raiva daqueles kras q tem 6,5,4 e até 3% de bf mas não passam dos 30 cm de braço.

Só porque eles são fibrados e tudo mais ,acham q são os mais fortes da academia toda.

Aff

Da mesma maneira eu morro de raiva daqueles kras q tem 6,5,4 e até 3% de bf mas não passam dos 30 cm de braço.

Só porque eles são fibrados e tudo mais ,acham q são os mais fortes da academia toda.

Aff

Me fez lembrar de um carinha la na academia, baixinho, não devia passar dos 65kgs.. desnutrição total... botou 45 no supino de cada lado... eu só fiquei olhando... ele fez 4 repetições (fazendo só 1/3 da repetição) e o resto das 2 fez com ajuda.. auhauh... ae o cara que tava ajudando ele era bem grandão, botou mais 5 de cada lado, fez certinho e sem ajuda... hahaha ri muito. E o cara ainda saiu com os braços abertos (famoso suvaco assado)

Foda viu, verão fdp, ainda bem que ta acabando!

Verão é uma bosta mesmo!

Kda um q a gente vê.

Suvaco assado ? rí agora.

Não conhecia essa não mano,valeu .

ahuahuauhauhhua a academia ta esvaziaaaandoooooooo!!! o verão ta acabando! ahuahua fiz questão de fazer um off nesse verão só pra ir menos na academia, tava ficando sem paciência já.

bom, pra mim não fez muita diferença o verão se tratando de frangaiada, pq eu ia treinar 6hrs da matina (agora to indo as 9:30) , e frango não vai na academia de manhã! =x

Pra quem não leu lá

Por Rildo Souza / BelémPA

1- Encher o aparelho de 5kg pra dizer que carrega muito peso.

2- Pratica musculação com uma fichinha na mão.

3- Passa anos e anos perguntando pro professor como é a maneira correta pra fazer um exercício.

4- Passa o tempo todo conversando na academia.

5- Toma massa 200 porquê 20000 faz mal.

6- Pratica musculação escutando Ipod. (¬¬ eu escuto mp3)

7- Só começa ir pra academia todos os dias quando esta perto das férias, pra aparecer na praia.

8- Não quer ficar muito musculoso pois acha feio...

9- Só usa camisa baby-look.

10- Sempre diz: vou pra academia "MALHAR"...

11- Vive dizendo que nao quer ficar grande, mais na night ta sempre de camisa apertadinha e andando de braços 32cm abertos e com cara de mau.

12 - sempre fala que malha para saúde, mais na night toma todas drogas sinteticas e enche a cara.

eu treino com a ficha na mão

e converso no intervalo das series com a negada q ta la :B

frango forever entao kkkkk

ahuahuauhauhhua a academia ta esvaziaaaandoooooooo!!! o verão ta acabando! ahuahua fiz questão de fazer um off nesse verão só pra ir menos na academia, tava ficando sem paciência já.

estou percebendo isso aushduhasd

ta ficando vazia

tinha que ver perto do carnaval, os professores todos os dias eles tinham que fazer série, tava sinistro!!

Eu treinava com a ficha na mão, agora deixo num balcão lá e olho se tiver esquecido. Troco algumas palavras durante os intervalos, mas paro pra fazer o exercício e depois volto a conversar enquanto arrumo alguns pesos/bebo água/faço algo que tenha pra fazer... também não dá pra ser anti-social assim... aeuheashueahsueauehuhe!

Não é vcs que montam o treino de vcs né?

Impossivel alguem que monta o proprio treino nao saber de cór... hehe.

Sobre conversar, eu tambem faço isso, converso dentro do descanso, deu o tempo eu nao quero nem saber, vou la e faço... mas não fico de conversa com frango idiota perguntando o que eu tomo. Só converso com cara que me acrescenta alguma coisa, seja de treino ou dieta ou se for amigo mesmo.. ai pode ser assunto mais de boa.. hehehehhe

Eu não monto o meu treino, gosto dos treinos que o meu instrutor me passa, sempre sinto render, então não é algo que eu me preocupe tanto. Eu até sei a ficha de cór, mas as vezes dá um branco, asuseaueshauehasuehuae!

Ahh.. eu prefiro montar.. na verdade eu nem monto, só tenho a divisão na cabeça, chego la e faço o que da vontade... então não da pra esquecer ou dar branco... pq eu invento na hora né kkkkkkkkkk

Ahh.. eu prefiro montar.. na verdade eu nem monto, só tenho a divisão na cabeça, chego la e faço o que da vontade... então não da pra esquecer ou dar branco... pq eu invento na hora né kkkkkkkkkk

Eu tbm é +/- assim. Traço todo meu treino do dia antes de começar ou até 1 hora antes. Geralmente me lembro o que fiz na semana passada e dependendo de como for eu altero algum ou alguns exercícios entre outras coisas.

O que já me ocorreu foi depois de acabar um exercício perguntar pra min mesmo "qual é o próximo que eu ia fazer msm?".

Editado 24/02/2010 às 16:52 02/24, 2010 por rednos

Isso, as vezes eu tambem fico assim... eu penso: Bom, ja fiz tal exercicio e tal exercicio... agora qual eu vou fazer?

Hehehehe, mas logo eu ja arrumo um e meto bala

depois de um tempo fica pratico , eu tambem faço isso , o bom é que varia bem os estimulos.

O que acontece muito é eu esquecer como foi o treino do dia, asuehsaeuhuehasuhue! Sempre esqueço como foi a série tal de tal exercício, quantas reps eu fiz, se a execução foi boa e tal, pra saber qual é a meta do róximo treino.

É muita coisa na cabeça!

O que acontece muito é eu esquecer como foi o treino do dia, asuehsaeuhuehasuhue! Sempre esqueço como foi a série tal de tal exercício, quantas reps eu fiz, se a execução foi boa e tal, pra saber qual é a meta do róximo treino.

É muita coisa na cabeça!

Muitos fisiculturistas usam um diário para anotar a dieta, treino e resultados que obtiveram com cada. Eu não faço isso e acho que quase ninguém aqui faz mas pode te ajudar se vc anotar apenas os exercícios que vc fez em cada treino.

nessa ultima ficha eu to fazendo por conta tbm

chego la 'hmm,hj eh costas' dai faço os q mais sinto q rendem qndo eu faço,tiro os pulley q pra mim é totalmente inutil e faço as remada q pega pa caraio