Postado 11/10/2012 às 14:58 10/11, 2012 Iae galera, me tirem uma duvida Ando 2x de bicicleta mais ou menos uns 30min logo apos o treino, interfere muito no ganho de massa muscular? Ando de bicicleta principalmente para engrossar minhas pernas que nao acompanham a parte superior do corpo. E outra coisa, tomo whey e crea depois de andar de bicicleta ou antes? Vlw!
Postado 11/10/2012 às 15:05 10/11, 2012 se usa a bicicleta pra "engrossar" as pernas, esquece isso, quer pernas grandes? AGACHE.... ( e se alimente corretamente... )
Postado 11/10/2012 às 15:09 10/11, 2012 cara, bicicleta não vai engrossar suas pernas... treino de pernas sim... agachamento é um ótimo amigo agachamento esse é jhonny BS.... jhonny BS esse é o agachemento prazer
Postado 11/10/2012 às 15:14 10/11, 2012 Bicicleta é aeróbico logo.. não engrossa suas pernas.. provavelmente você vai afinar elas..
Postado 11/10/2012 às 15:49 10/11, 2012 Autor So pra esclarecer eu ja treino pernas e pesado, mas mesmo assim elas nao acompanham a parte superior! Por isso começei a andar de bicicleta, mas ja vi que estou errado ! Vlw pelas respotas e se quiserem ja podem fechar o topico
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