Eai pessoal

Eu to em cut,segui a dieta direitinho durante a semana (2500 calorias).Dai chega o final de semana eu pego e chuto o pau da barrca no lixo hj eu devo ter comigo umas 2000 calorias a mais que a minha dieta.

É bom fazer dia do lixo?

Olha, acho que no começo do cutting é até necessário... É muito dificil você já ser um "robô" logo de cara... Faz 1 dia do lixo na primeira semana... Depois 1 dia do lixo a cada 15 dias por 1 mês... depois 1 dia do lixo por 1 mês e depois larga isso de vez.

Olha, acho que no começo do cutting é até necessário... É muito dificil você já ser um "robô" logo de cara... Faz 1 dia do lixo na primeira semana... Depois 1 dia do lixo a cada 15 dias por 1 mês... depois 1 dia do lixo por 1 mês e depois larga isso de vez.

eu treino a 8 meses e sempre fiz dia do lixo no domingo,mas no cutting eu to com um pouco de receio de fazer...

Como vcs fazem dia do lixo?

No cutting

Senhores, recomendo lerem, ajudará a sanar eventuais dúvidas sobre isso: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/51275-a-importancia-do-hormonio-leptina/

Abs

Senhores, recomendo lerem, ajudará a sanar eventuais dúvidas sobre isso: https://www.hipertrof...rmonio-leptina/

Abs

Que pena que o artigo aí é um lixo.

Que pena que o artigo aí é um lixo.

Sob qual fundamento e/ou artigo?

Dia do lixo eu acho válido, desde que seja com moderação e com maioria dos alimentos de qualidade. Não adianta fazer dia do lixo e se matar de doces e outras porcarias, tem que mesclar.

Recomendo ler mais sobre a leptina, o terror do cutting.