Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Suplementação

Por ViniciusCesar
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

a albumina sim

a creatina toma junto com o whey no pós treino, junto com um malto ou dextrose

creatina não é pré-treino, apesar que no fundo n importa o horário em que voce toma, mas manda no pós com o whey e um malto/dextrose

Postado

Se estiver tomando creatina e quiser uma melhor absorcao, pode tomar com agua, (lembra-se de tomar bastante agua durante o dia) e nao precisa de MALTO ou DEXTROSE nao. Pode ser qualquer fonte de carbo, mel, leite condensado, nescau (que ja é malto duh), açucar mascavo. Entao pode tomar creatina de manhã com agua e depois comer alguma coisa que tenha carbo por ex... Nao vejo razao de comprar MAIS um suplemento.

Editado por FastApologies

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.