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Dúvidas Na Suplementação

Por gmaltapio
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

70kg e 1,80m

Treinava ano passado mas tinha dado um tempo por uns motivos aí e voltei há 2 meses. Estou querendo voltar com uma suplementação pra dar um gás... Daí queria a opinião de vocês sobre quais suplementos tomar...

Já suplementei com:

BCAA + glutamina

Whey

Malto

Albumina... mas não gosto muito de albumina não, me aconselharam casína...

Creatina

e tomava jack3d... mas recentemente o jack esta com nova formula e ouvi dizer que piorou... conheço tambem o 1.M.R que dizem ser bom...

tenho a grana pra manter a suplementação... mas queria uma opiniao ai sobre outras coisas possiveis e sobre esses que eu listei ai...

obrigado

Guilherme Malta

Postado

70kg e 1,80m

Treinava ano passado mas tinha dado um tempo por uns motivos aí e voltei há 2 meses. Estou querendo voltar com uma suplementação pra dar um gás... Daí queria a opinião de vocês sobre quais suplementos tomar...

Já suplementei com:

BCAA + glutamina

Whey

Malto

Albumina... mas não gosto muito de albumina não, me aconselharam casína...

Creatina

e tomava jack3d... mas recentemente o jack esta com nova formula e ouvi dizer que piorou... conheço tambem o 1.M.R que dizem ser bom...

tenho a grana pra manter a suplementação... mas queria uma opiniao ai sobre outras coisas possiveis e sobre esses que eu listei ai...

obrigado

Guilherme Malta

O combo de suplementos está ótimo.

Se tiver grana, vc ainda pode compra BCAA, mas ele tem péssimo CxB

Postado
  • Autor

O combo de suplementos está ótimo.

Se tiver grana, vc ainda pode compra BCAA, mas ele tem péssimo CxB

Então, coloquei ai o BCAA, as vezes tu nao viu.. valeu pela resposta ai brow..

e aqui, o que é CxB?

Postado

Então, coloquei ai o BCAA, as vezes tu nao viu.. valeu pela resposta ai brow..

e aqui, o que é CxB?

Foi mal, nem reparei.

CxB significa custo benefício ;)

BCAA tem baixo CxB porque terá que ingerir pelo menos 20g para ter algum efeito.

Leia:

Abraços

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