Eae galera eu comprei o hiper da universal, o real gains, eu tava tomando 3200 da probiotica mais n me ajudo em nada, tipo eu uso o hiper mesmo é por causa da praticidade, ddai eu levo ele na aula sempre, eu só tomo o hiper, e tipo o real gains tem proteina pra caralho, em 3 scoops e tipo eu queria menos, será qe 2 scoops ia da boa ? qe dai eu levava junto um poco de aveia só pra ter bastante carbo e tals.

Olha velho,se tua dieta ta faltando carbos e proteinas é bem recomendado tu usar ele !! eu mesmo já usei e é ótimo,mas tem que cudiar pra suar ele certo num bulking ,porque ele é bem calórico também!Dois scoops + aveia é bom e uma quantidade de carbos bem grande,se tu tive bulkando ótimo

cara se eu tomasse 1 scoop só sera qtas proteinas dava se em 3 scoops ele tem 53 g ?

velho,em tres scoops tu tem 53 g de proteina,divide essas gramas em tres,e tu vai ver quanto tu tem,aproximadamente 17

soaah cara o eu axo qe vo toma 2 scoops e mais aveia que tb tem proteina e carbo, da boa eu axo né ?

como eu disse velho,usa ele pra complementar tua dieta,dai tu ve quantos scoops tu precisa !!! posta tua dieta ai com os macros e kcal ..

Vissh assim é foda, pq eu n tenho dieta fixa tlg ? mais eu to pensando sériamente e fazer uma fixa, e se vc quiser me ajudar ae ;p

Pega esse real gains e mete uns 3 scoop na aula e dexa de choro, tem que tirar essa carcaça de 50 kg.

61 mano kkkkkkkkkkkkkk ée pcausa qe é mta proteina tlg, será qe abosrve tdo ?

dá uma pesquisada que você tira todas as informações fácil, mas dá pra dividir e tomar em 2x ao dia, mas depende da tua dieta, e outra o 3200 não fez efeito porque tua alimentação deve estar muito aquém, abraço

Psée ao meu ver assim, nao mudo nada, nem me medi nem pesei tb, consegui quebra a balança ak kkkkkkkkkkkk fui meche e acabei fudendo com ela, tipo intao nos dias qe eu tenho aula a tarde 2ª e 4ª eu tomo 1,5 scoop no intervalo e nos dias só de manha eu tomo 3 mesmo, dai sim né ?

Aa e ja queria fazer outra pergunta. tipo a recuperaçao do musculo, tipo qdo demora d+ pra recupera é pcausa da alimentaçao tb ?? se sim, de que nutriente

Vai pesquisar ae cara, você não teve resultado com o da probiótica porque não tem dieta. Suplemento apenas complementa sua dieta, se tu comer que nem um passarinho não adianta tomar esses triple quadruple double mass 32898392839274893784738 que não vai adiantar.

Eu colocaria o hipercalórico num horário que você passa muito tempo sem comer.

Vc pensa qe eu to comendo que nem passarinho ? eu ja falei que tomo ele por praticidade, pqe é foda faze comida pra leva pra aula, eu to comendo bem, nao é fixo mais eu como bem na moral, e eu n caio nessa coisa ai de triple quadruple double mass 32898392839274893784738 ee o 3200 eu nao tomava 5 scoops 5 vez por dia né, se nao eu ia compra 1 pote todo dia

alimentação tá relacionado a TUDO, inclusive na recuperação, suplemento á base de proteína, carboidratos, gorduras, são nada mais e nada menos "extraidos" de alimentos, cara toma o hipercalórico de acordo com tua alimentação, de preferência dividindo a dose

FMZ obg aee veii

Então manda proteínas gradativas pequenas doses durante sua aula consegue entender?

hmmmm tlg mais é qe eu só posso faze 1 refeiçao lá qe é o intervalo e pá

Brother,entra ali na area de Nutrição,passa umas boas horas pesquisando ali,monta uma dieta boa, 2-3 g de proteina por kilo corporal,muito carbo se tu for bulkar,e gordurasboas(ex:abacate) e por ai vai,depois só pensa em adicionar um hiper,ou um whey/albumina

Mano então põe menos que o indicado e pronto, ou manda mais desperdiça só um pouquinho vai mudando e adaptando n existe receita de bolo.