Victor Amorim 373 Postado Setembro 25, 2012 às 18:48 Compartilhar Postado Setembro 25, 2012 às 18:48 O que voces acham dessa alimentacao pre treino? Ta bom ou deveria acrescentar algo? 2 fatias de pao integral, 2 bananas, 3 claras de ovo, 100gr de frango,1 colher de arroz e 1 barra de cereal de proteina trio(7.5g d prot). Vlw. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Krob 56 Postado Setembro 25, 2012 às 19:04 Compartilhar Postado Setembro 25, 2012 às 19:04 ta bom sim Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fox 487 Postado Setembro 25, 2012 às 19:21 Compartilhar Postado Setembro 25, 2012 às 19:21 ta bom sim Depende da sua dieta como um todo. Quanto você tem de altura/peso? Na teoria está bom. Mas acho que tem coisa demais. Inclusive não é bom usar dois tipos de proteína ao mesmo tempo (Carne branca e clara de ovo, no caso). Eu optaria pelo frango. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Brenda M. 7 Postado Setembro 25, 2012 às 19:31 Compartilhar Postado Setembro 25, 2012 às 19:31 Depende da sua dieta como um todo. Quanto você tem de altura/peso? Na teoria está bom. Mas acho que tem coisa demais. Inclusive não é bom usar dois tipos de proteína ao mesmo tempo (Carne branca e clara de ovo, no caso). Eu optaria pelo frango. Vai de peito de frango grelhado + batata doce + café... simples e eficiente! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Krob 56 Postado Setembro 25, 2012 às 19:35 Compartilhar Postado Setembro 25, 2012 às 19:35 Depende da sua dieta como um todo. Quanto você tem de altura/peso? Na teoria está bom. Mas acho que tem coisa demais. Inclusive não é bom usar dois tipos de proteína ao mesmo tempo (Carne branca e clara de ovo, no caso). Eu optaria pelo frango. eu faço meu pré-treino de segunda-feira que é um treino diferente do normal, com um monte de coisa praticamente um almoço, inclusive com proteinas diferentes (ovo e carne), carbos diferentes (macarrao e batata doce), nunca vi problema nisso, nunca atrapalhou meus resultados o.o qual o problema de se ingerir proteinas diferentes? ou comer uma variedade de alimentos? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Setembro 25, 2012 às 19:38 Compartilhar Postado Setembro 25, 2012 às 19:38 O que voces acham dessa alimentacao pre treino? Ta bom ou deveria acrescentar algo? 2 fatias de pao integral, 2 bananas, 3 claras de ovo, 100gr de frango,1 colher de arroz e 1 barra de cereal de proteina trio(7.5g d prot). Vlw. quanta coisa não sei seu objetivo... não sei o total de calorias da sua dieta e só por isso não tenho a minima ideia se seu pre treino está bom Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pollopollo 110 Postado Setembro 25, 2012 às 19:47 Compartilhar Postado Setembro 25, 2012 às 19:47 Depende do resto da sua dieta e do seu treino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Glasgow 15 583 Postado Setembro 25, 2012 às 19:53 Compartilhar Postado Setembro 25, 2012 às 19:53 Tira essa colher de arroz e essa barrinha cara, nem precisa complicar muito Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5556 Postado Setembro 25, 2012 às 19:56 Compartilhar Postado Setembro 25, 2012 às 19:56 nem precisa de pós-treino praticamente whey com certeza não precisa, vai ter aminoacidos disponiveis por horas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Victor Amorim 373 Postado Setembro 25, 2012 às 20:05 Autor Compartilhar Postado Setembro 25, 2012 às 20:05 Kkkk, vou tirar o arroz e a barrinha. Objetivo eh hipertrofia e tenhu 18 anos, 1.73m e 75kg E to tomando 5g d creatina no pos treino, 1 xicara d cafe no pre treino(5 vzs por semana) vai atrapalhar o efeito ds creatina? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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