Relato Dark Cyde Reign!

[chauliN 1]

AI galera tinha criado outro topico antes da data , meu relato começa amanha ! tai as informações :

BOM ESSAS MEDIDAS ESTAO BEM MENORES POIS FIQUEI 2 SEMANAS MEIO PARADA E SEM DIETA SO PORCARIAS , MAS AMANHA JA VOLTA A ROTINA PESADA COM RELATO DESSE PH!

PANTU = 36 CM

COXA PARTE MEDIA = 52CM

COXA PARTE DE CIMA MAIS GROSSA = 56

ABDOMEN = 80

PEITORAL = 100

BRACO D = 32

BRACO E = 32

ANTE BRACO = 28

COCO ESSE BRACIN NEA PQP AXO Q EU TAVA COM UNS 33 34 MEU MAXIMO ATE AGORA !

Treino há 2 anos mas levando a serio a uns 6 meses , primeira vez usando algo mais forte não sei se considera um AEs , enfim.

IDADE: 18 ANOS

ALTURA: 1,78cm

BF% : VOU NA NUTRICIONISTA PEGAR MEDIDAS MAIS CORRETAS E A BF POIS AS MEDIDAS ALI ENCIMA EU MSM SOZIN Q TIREI ! AMANHA EU EDITO

OBJETIVO: BULKING , MINIMO DE RETENÇÃO LIQUIDA POSSIVEL

SUPLEMENTAÇÃO DURANTE : WHEY + DEXTROSE + GLUTAMINA + FISH OIL + VITAMINA E 200mg + VITERGAN zinco Polivitaminico e polimineral

SUPLEMENTAÇÃO PÓS : 1MR + WHEY + DEXTROSE + GLUTAMINA + FISH OIL + VITAMINA E 200mg + VITERGAN zinco Polivitaminico e polimineral

TPC: TAMOX - VITRIX - TT (TRIBULUS )

DURANTE CICLO : VITRIX + 15 DIAS POS É OQ POTE DURA!

POS CICLO IMEDIATO!

TAMOX Semana1: 40 mg/dia TT = 1500mg ~ 2000mg/ dia DOSTINEX IMEDIATO SE SENTIR SENSIBILIDADE.

Semana2: 40 mg/dia

Semana3: 20 mg/dia

Semana4: 20 mg/dia

REIGN - ESTRUTURA DO CICLO = 2-2-2-2

DIETA SEGUE NA FOTO ABAIXO :

http://imageshack.us/a/img253/1650/dietav.jpg

TREINO: ABC2X

SEG: PEITO - TRICEPES - PANTU

TER: COSTA - BICEPES

QUARTA : OMBRO - TRAPEZIO - PERNAS

QUINTA : SEG

SEXTA: TER

SABADO : QUARTA

SEG: SUPINO RETO 3X8

SUPINO INCLINADO HALTER 3X10

CROSSOVER 3X10

PECK DECK 3X12 + DROP-SET

TRICEPES SUPINO

TRICEPES TESTA

TRICEPES CORDA + DROP-SET

PANTU EM PÉ BI-SET PANTU SENTADO 3X10~12

TERCA: LEVANTAMENTO TERRA 3X8

PUXADA FRENTE ABERTA BARRA FIXA 3X FALHA OU PROXIMO

PUXADA FEXADA BARRA FIXA 3X FALHA OU PROXIMO

REMADA BARRA PEGADA SUPINADA 3X10 + DROPSET

ROSCA DIRETA BARRA 3X8

ROSCA ALTERNADA 3X10

SCOTT 3X10 + DROP-SET

QUARTA: DESENVOLVIMENTO MILITAR PELA FRENTE 3X10

ELEVACAO FRONTAL SEGURANDO NA ANILHA 3X10 + DROP-SET

REMADA ALTA 3X10

ENCOLHIMENTO OMBRO 3X12

AGACHAMENTO LIVRE 3X10

LEG PRESS 45 3X10

EXTENSORA 3X8 + DROP-SET

FLEXORA + DROP-SET

PANTU EM PÉ BI-SET PANTU SENTADO 3X10~12

OBS: FOTOS AMANHA ESTAREI POSTANDO CAMERA ESTA CARREGANDO, ULTIMA REFEICAO IREI ACRESCENTAR MAIS CARB UNS 40~50g e vou retirar o Azeite EV do jantar e o maximo de gordura possivel talves ate o feijao pois e refeicao pre treino !

UP!

COMEÇO AMANHA ! SEGUNDA 24-09-2012

[SpyThieF 186]

Estarei acompanhando. 2-2-2-2 not bad '-'

[Vinicius G 23]

Acompanhando, mas ve se não faz que nem a maioria aqui do forum, que abandona o relato.

Abraço!

[SpyThieF 186]

ve se num morre antes.

[Jotaa 22]

Acompanhando aqi lek, Ve se num morre e relata ate o final.

[chauliN 1]

UAHSUAHUAUASUHSAU hj vai se meu primeiro dia de treino colateral ate agora nenhum ! tento postar fotos hj ainda, BF e dificil de medir aqui na cidade e correria foi grande mas seis vao ver nas fotos q a minha e baixa ! UPP ! DPS DAS 22:00 EU VOLTO!

[chauliN 1]

AE GALERA RESUMO PRIMEIRO DIA :

BOM HAVIA TREINADO PEITO E TRICEPES SEXTA FEIRA E COMO VENHO DE 2 SEMANAS SEM DIETA E SEM TREINO VAMOS LA!

VOU CLASSIFICAR DE 0 - 10 , 0 = NORMAL 10 = SUPER ANIMAL

FORCA : 0

PUMP : 1

VASCULARIZAÇÃO : 1

FOCO : 0

FADIGA : 2 , OQ MAIS ME IMPRESSIONOU NAO SEI SE E O TEMPO Q TA AJUDANDO POIS TA MEIO FRIO NA CIDADE !

1 DIA VAMO Q VAMO PESEI HJ ESTOU COM 70,5 NA ACADEMIA , E PESEI PELADO EM CASA Oo TAVA COM 69,7

LEMBRANDO Q ANTES DESSAS DUAS SEMANAS PESAVA 71,5.

ABRASS ACOMPANHEM AMANHA POSTO AS FOTOS PRECISO DURMIR AMANHA TRAMPO CEDO!

[chauliN 1]

RESUMO 2 DIA GALERA :

FORCA : 1

PUMP : 1

VASCULARIZAÇÃO : 2

FOCO : 0

FADIGA : 2

Nao pesei ainda , quero deixar pro fim da semana ! UP

GALERA NAO CONSIGO COLOCAR FOTO DE PERFIL SERA Q É VIRUS =X ?

[SpyThieF 186]

virus? nada irmão, vai ver ta fora da configuração.

Coloca a sua foto ai no relato mesmo

essas numeracoes q vc ta colocando eh de 0 a 10? 1 pra forca? Se ta tomando placebo e nao percebeu kKK, amigo meu tomou reign 5 dias e ganho 4kgs, força ja viu no segundo dia alem de um pump sinistro.

[chauliN 1]

RESUMO 3 DIA :

FORCA: NORMAL

PUMP: NORMAL

FOCO: NORMAL

VASCULARIZACAO : NORMAL

COLATERAL : NENHUM ATE O MOMENTO,

SPYTHIEF ACREDITO Q O MEU VAI COMECA DAR EFEITOS HJ PRA FRENTE MEU ORGANISMO TA INDENTIFICANDO A DROGA SEILA, OUTRA COISA MEU PSICOLOGICO E FORTE NAO E FRACO E DEXA ABALAR PELO SUPLEMENTO GOSTO DE SENTIR NA VEIA, FIKDIK

QUESTAO DE PESO VO PESAR SABADO APENAS E POSTO PRA VCS !

ABRASS !