Bom estou grande, só que comi bastante para crescer bem, agora quero dar uma secada.

Se eu mudar minha série, usar as dicas de definir do site, e tomar shake para emagrecer e shake de whey?

Tipo eu quero defini sem perder massa, e quero saber se para definir posso tomar meu whey, creatina ... ??

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Mas tem que gastar mais de 1 salário mínimo em frango.

Mano, não tem essa de shake emagrecer, tem que fazer uma dieta pra perder a gordura que tiver.

Mas o shake não ia ser mais rápido ?

se vai emagrecer perdendo sua gordura e sua preciosa massa muscular, nao tem jeito, o que vai definir se voce vai perder muita ou pouca massa muscular é sua dieta, mas que vai perder, vai.

se vai emagrecer perdendo sua gordura e sua preciosa massa muscular, nao tem jeito, o que vai definir se voce vai perder muita ou pouca massa muscular é sua dieta, mas que vai perder, vai.

Mas vamos dizer que eu começo uma dieta, e mudo treino pra um mais suado, ou vou perder massa por pouco tempo, ou com o tempo só vou diminuindo?

fazendo a dieta e o treino ideal, o maximo que vai conseguir é perder pouca massa muscular e mais gordura, pra melhorar isso só com drogas

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