Eaee galera, to ganhando massa irada !

Mas queria diminuir meu bf, sou bem magro( em relação a gordura)

Mas quero dimiuir, queria saber se uma corridinha no fds tira massa?

Ou faz mal?

depende, correr direto vai perder sim, se for moderada, e vc manter as calorias em dia ou a mais do que for gastar com a corrida entao vc pode pensar na possibilidade de mandar um hipercalorico, ou mais proteinas.

queria diminuir meu bf, sou bem magro( em relação a gordura)

cara to achando que o que você quer é ""definir""

aí você precisa ter bastante massa, do contrario vai definir o que.????

correr não vai prejudicar dês de que você reponha com a dieta.

Editado 15/09/2012 às 23:33 09/15, 2012 por jonas rocha

cara to achando que o que você quer é ""definir""

aí você precisa ter bastante massa, do contrario vai definir o que.????

correr não vai prejudicar dês de que você reponha com a dieta.

Não eu sei, ainda não estou no processo de definir

mas quero dar uma corridinha no fds

então manda ver e compensa com a dieta e pronto..

Editado 15/09/2012 às 23:47 09/15, 2012 por jonas rocha