LeandroTwin Postado Março 28, 2009 às 16:30 Compartilhar Postado Março 28, 2009 às 16:30 A batata-doce vou trocar por mandioca. Aqui ta escrito que pode ser mandioca ou batata-doce no pré-treino. Mas será que pode trocar frango por peixe no pré-treino? To enjoando de frango todo dia... Abração galera. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunoow Postado Março 28, 2009 às 16:36 Compartilhar Postado Março 28, 2009 às 16:36 Na minha opnião acho que pode comer sim, tipo 1x frango outra peixe, para não enjoar. Unica diferença, é que o peixe geralmente vai ser enlatado né (atum), e enlatados tem sódio pra preservar... Se tu não come enlatado em otra hora do dia, por mim eu trocaria sim (se bem que eu prefiro o gosto do frango, mas é pessoal hehe). Agora se vc ja come 1-2 latas, eu acho que pensaria 2x por causa do sódio (retenção, aumento de pressão arterial, etc.) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin Postado Março 28, 2009 às 16:39 Autor Compartilhar Postado Março 28, 2009 às 16:39 Hm... Não curto enlatados. Tava pensando em um peixinho grelhadinho mesmo, hehe. Valew Bruno. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunoow Postado Março 28, 2009 às 16:51 Compartilhar Postado Março 28, 2009 às 16:51 Ah tá, então rola é que eu não so muito fan de peixe não... Só como enlatado mesmo ahuahusauhsahuhsau Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin Postado Março 28, 2009 às 17:00 Autor Compartilhar Postado Março 28, 2009 às 17:00 É que eu fiquei meio assim, pq ta escrito la que o pre-treino nao deve ter gorduras... ai o peixe tem uma gordurinha, ou eu to enganado? Acho que vou comer tainha, grelhada. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JúlioPbo Postado Março 28, 2009 às 17:04 Compartilhar Postado Março 28, 2009 às 17:04 peixe tem sim um pouqinho de gordura, da boa, mas tem... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Magro.Boy Postado Março 28, 2009 às 17:05 Compartilhar Postado Março 28, 2009 às 17:05 no pre eu mando umas banana maça massa etc ;D pra mim tendo isso no pos ;D arroz feijao + frango ou carne ou ovo + bata ou mandioca ou macarrao está otimo ;D um suquinho de laranja ou caju bora sofrer hehe npng vem dando certo pra mim e principalmente agora que comecei a comer mt bem no pos treino ;D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin Postado Março 28, 2009 às 17:10 Autor Compartilhar Postado Março 28, 2009 às 17:10 Uma opção que li no blog: 200ML LEITE + 1 BANANA + 1C ALBUMINA + 6C AVEIA (600KCAL) (28GR) Só adcionei o leite pra ajudar a fazer a ''papinha''. O leite, infelizmente é semi-desnatado, tem 6grs de gordura se não me engano. O que acham desse? @Magro.Boy Nao fica faltando proteina ai no seu pré? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunoow Postado Março 28, 2009 às 19:52 Compartilhar Postado Março 28, 2009 às 19:52 Uma opção que li no blog: 200ML LEITE + 1 BANANA + 1C ALBUMINA + 6C AVEIA (600KCAL) (28GR) Só adcionei o leite pra ajudar a fazer a ''papinha''. O leite, infelizmente é semi-desnatado, tem 6grs de gordura se não me engano. O que acham desse? @Magro.Boy Nao fica faltando proteina ai no seu pré? deve ficar bom sim, mas putz... 6 colher de aveia?! nussa... sauhasuhasuhsauh eu botaria umas 3 no maximo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Magro.Boy Postado Março 28, 2009 às 20:05 Compartilhar Postado Março 28, 2009 às 20:05 ta faltando mais to me virando hehe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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