ainda to esperando as ibagens que pedi em agosto...

ainda to esperando as ibagens que pedi em agosto...

tão no inicio do tópico viadinho -.-

Aguardando ibaaaagens

vou tirar amanha acho...

Saint, o Retorno

Script: ele volta ENORME à academia que o expulsou, começa a trabalhar lá e o dono vira "refém" dos serviços dele rsrs. Quando o Saint ameaçar sair de lá...

HAEUHAEUHAEUHAUEHAUEHUAE

Saint ja entrou com o IA hoje?

Saint ja entrou com o IA hoje?

sim...

Relato de hoje

13º dia de ciclo

peso 84 > 92kgs hoje

medias todas subiram

fotos colocarei amanhã, no mais tardar segunda feira

treino

3x5 barras supinadas no ginásio

2x20 1x10 flexões

2x30 elevações plantares com o peso do corpo

3x10 rosca concentrada halter 15kgs

4x12 remada curvada 60kgs

1x10 remada alta 40kgs

ja era

muita prot pra dentro, não to comendo besteira, não estou sentindo vontade =P

eu rio mto com essa porra

https://www.youtube.com/watch?v=0VkUi7epcVA&feature=my_liked_videos&list=LLeieTjo564kzmMQgKsSvdrw

Editado 30/09/2012 às 00:07 09/30, 2012 por saintgraal

Caraca Saint ja tá com 92 kg? DSAHUDHUASHDAS

To batendo na balanka 88,8 kg e já to achando o máximo, imagina com 92 kg *-*

kkkkk hitler so no deposteron com trembo kkkkkkkkk sinergia total

kkkkk hitler so no deposteron com trembo kkkkkkkkk sinergia total

Caraca Saint ja tá com 92 kg? DSAHUDHUASHDAS

To batendo na balanka 88,8 kg e já to achando o máximo, imagina com 92 kg *-*

hahaha poise!

kkkkk hitler so no deposteron com trembo kkkkkkkkk sinergia total

kkkkk hitler so no deposteron com trembo kkkkkkkkk sinergia total

hahahaha

"não tem problema, ele usa tamox e clomid na tpc"

AEUAEHUAEHUAEHAE

Acompanhando atrasado man! ehhe

Tem mais alguma pagina com imagens ou só a primeira?

Abraço ai man!

Acompanhando atrasado man! ehhe

Tem mais alguma pagina com imagens ou só a primeira?

Abraço ai man!

só a primeira e agora...

segue ibagens

caras, meu peito, é zoado demais....

só a primeira e agora...

segue ibagens

caras, meu peito, é zoado demais....

Cadê a cueca beje, brother? As mina pira no cuecão beje! kkkk

O shape está ficando bom SG, está indo bem.

É impressão minha ou o superior está um pouco mais desenvolvido que o inferior. Está precisando focar mais nas pernas. Minha opinião.

Braço ta maneiro pkct shape melhorou muito

Vish, o lésk tem um Xbox, pensa na vida boa do final de semana com um Gears of Wars e uma seringuinha == UHSAUHHUUHUH

shape tá manero, nem embaço tanto pra te subido 8kg já

bora dar um up nesses delts saint, bora dividir post de anterior

Caraca Saint, duas semanas de ciclo e ja ganhou 8 kg? Oo, rolou muita retenção ai ???

Cadê a cueca beje, brother? As mina pira no cuecão beje! kkkk

O shape está ficando bom SG, está indo bem.

É impressão minha ou o superior está um pouco mais desenvolvido que o inferior. Está precisando focar mais nas pernas. Minha opinião.

valeu esquimó..

vou dar um up no treino de pernas também...

obrigado pelo conselho

Vish, o lésk tem um Xbox, pensa na vida boa do final de semana com um Gears of Wars e uma seringuinha == UHSAUHHUUHUH

shape tá manero, nem embaço tanto pra te subido 8kg já

também achei isso cara...

HAHAHAHA

faz mo cara que não jogo nada =/

bora dar um up nesses delts saint, bora dividir post de anterior

sim fire, vou colocar posterior no dia de costas, e anterior no de peito.

Caraca Saint, duas semanas de ciclo e ja ganhou 8 kg? Oo, rolou muita retenção ai ???

sinceramente não sei... porque não embassou tanto, mais fiquei pesado pra kct, vamos ver o que rola daqui pra frente.

15º dia de ciclo - 5º shot de dura.

aplicação sussegada, nem senti nada.

diana foi aumentada pra 40mg/dia, e estou com o anastro dsdn.

treino:

sup reto + fly reto (bi-set)

1x10 - 62kgs

1x10 - 82kgs

2x10 - 72kgs

fly

2x10 - 20kgs

sup inclinado

2x10 - 62kgs

1x6 - 66kgs

sup inclinado halter

2x10 - 20kgs

arnold press + elevação lateral deitado no banco inclinado (like a arnold)

1x10 - 15kgs

1x8 - 17kgs

1x10 - 17kgs

elevação lateral

2x10 - 10kgs

paralelas

3x10

treino: hoje rendeu melhorzinho, incrivel o pump, mais ao mesmo tempo que o pump bate, a dor nos ombros fica absurda, não dava pra levantar os braços, estava um caco, deu medo de lesão confesso

abraços, até amanhã

Editado 1/10/2012 às 10:50 10/1, 2012 por saintgraal

Mestre Saint, vai de boa irmão, lesão seria a ultima coisa nesse exato momento, sei que as drogs nos deixam pilhadam sempre querendo puxar cada vez mais peso, mais vai de boa. Ta crescendo, vi a imagens, ombros e biceps tão ficando grande é isso ai, vc tem a mesma coisa que eu "culote" eu odeio mah. rs

Abrax

Mestre Saint, vai de boa irmão, lesão seria a ultima coisa nesse exato momento, sei que as drogs nos deixam pilhadam sempre querendo puxar cada vez mais peso, mais vai de boa. Ta crescendo, vi a imagens, ombros e biceps tão ficando grande é isso ai, vc tem a mesma coisa que eu "culote" eu odeio mah. rs

Abrax

Também tenho culotes, e MUITO ainda hahaha ;x

-------------------------

@Saint

Muito bom saint, firme ai

Mestre Saint, vai de boa irmão, lesão seria a ultima coisa nesse exato momento, sei que as drogs nos deixam pilhadam sempre querendo puxar cada vez mais peso, mais vai de boa. Ta crescendo, vi a imagens, ombros e biceps tão ficando grande é isso ai, vc tem a mesma coisa que eu "culote" eu odeio mah. rs

Abrax

Também tenho culotes, e MUITO ainda hahaha ;x

-------------------------

@Saint

Muito bom saint, firme ai

nos culotes, eu vou dar um jeito on fire ainda... quando entrar o stano, a retenção vai toda embora quase, por conta da diana, e o anastro não vai deixar aromatizar tanto, ai eu vejo como estou realmente, conforme for, já seto a dieta.

acompanhando

Daora heim Saint, dianinha ta fazendo efeito mesmo. Segue firme parceiro, sempre acompanhando aqui.

acompanhando

Obrigado por acompanhar, seja bem vindo!

Daora heim Saint, dianinha ta fazendo efeito mesmo. Segue firme parceiro, sempre acompanhando aqui.

sim, hahaha, diana tá batendo, 92kgs comecei com 84kgs.

Relato 16º dia de ciclo.

hoje vai ser um dia foda =/, psicologico abalado, tirei 3 na prova de desenvolvimento e crescimento motor, estou meio bad com a namorada também.

estou comendo MUITA proteina, ontem no almoço foi absurdo, uns 600g de peito de frango, hahaha

treino: pernas

Squat

3x10 - 82kgs

leg press

3x12 - 130kgs (descendo com o joelho até o peito)

leg press unilateral

1x6 - 130kgs

flexora

2x10 - 40kgs

2x10 - 45kgs

elevação de pernas

3x20

minha lombar tava insuportavel hoje, estava queimando demais demais...

eu ia fazer mais a extensora, mais o tempo ja tinha dado.

abraços!

Editado 2/10/2012 às 12:48 10/2, 2012 por saintgraal

E ai saint....vc postou dieta ai, desculpa naum consegui achar.......8kg em 16dias??????PQP......segue firme guerreiro, abrxxx

E ai saint....vc postou dieta ai, desculpa naum consegui achar.......8kg em 16dias??????PQP......segue firme guerreiro, abrxxx

n tenho dieta fixa cara...

sempre mantenho as prots no alto, carb e gord moderados, está em torno de 3000-3200kcal/dia, uns 3g de prot/kg

abraço!

vc tem o mesmo problema que eu saint essa ocilação de peso filha da puta, e so aumentar um pouco as kcal que o negocio dispara ~~, mas pelo menos com o ciclo isso é menos anormal.

Editado 2/10/2012 às 12:53 10/2, 2012 por cascadão

vc tem o mesmo problema que eu saint essa ocilação de peso filha da puta, e so aumentar um pouco as kcal que o negocio dispara ~~, mas pelo menos com o ciclo isso é menos anormal.

e ai sumido do caraleo -.-

como se tá velho?

cascadão sumido hein!

8kg em 16dias??????PQP......segue firme guerreiro, abrxxx

Massa demais mermão, parabens ganhou muitoooooooooooo velho. De cara mesmo.

Vai aumentando a massa ai, que jaja vai fatia-la. abrax

Massa demais mermão, parabens ganhou muitoooooooooooo velho. De cara mesmo.

Vai aumentando a massa ai, que jaja vai fatia-la. abrax

sim daqui 2 semanas, vou tirar as fotos novamente, pra gnt ver o que acontece...

vai ser bem quando vou cessar a diana, e entrar com o stano...

Galera estou bolando o proximo ciclo, que será em setembro do ano que vem...

1-10 enan 600mg semana

1-3 diana 50mg dia

5-10 trembo 150mg dsdn

8-11 stano 100mg dsdn

hcg 500ui semana, e tamox tpc serms

o que acham?

incluir uma deca?

Editado 2/10/2012 às 16:07 10/2, 2012 por saintgraal

Afffff Saint se ta tirando né? To planejando um ciclo com trembo também DHSAUDHASUHDUASHUDHUSAHDUA

As drogas são praticamente essas, só que nao pretendo usar a diana.

Trembo eu pretendo começar com 110 mg dsdn.

Com relação a testo estou decidindo ainda entre propi ou enan, não sei ainda.

Esse primeiro ciclo de Diana x Dura X stano é so pra ver como vou reagir e talz, pq na verdade o ciclo que eu REALMENTE quero fazer é com trembo DHUSHDUASHDDSHU

Mas ae, bora focar e terminar esse nosso primeiro ciclo primeiro DHSAUUDHSAUDHUA

Com relação ao ciclo atual, sentiu algum aumento de força ja?

Afffff Saint se ta tirando né? To planejando um ciclo com trembo também DHSAUDHASUHDUASHUDHUSAHDUA

As drogas são praticamente essas, só que nao pretendo usar a diana.

Trembo eu pretendo começar com 110 mg dsdn.

Com relação a testo estou decidindo ainda entre propi ou enan, não sei ainda.

Esse primeiro ciclo de Diana x Dura X stano é so pra ver como vou reagir e talz, pq na verdade o ciclo que eu REALMENTE quero fazer é com trembo DHUSHDUASHDDSHU

Mas ae, bora focar e terminar esse nosso primeiro ciclo primeiro DHSAUUDHSAUDHUA

Com relação ao ciclo atual, sentiu algum aumento de força ja?

hahahaha

sei lá, quero mandar ciclo6 de testo.

e a malvadinha da trembolona, que todo mundo ama.

aumentou sim cara... eu estou achando estranho...

eu ganhei peso pra caralho, ai entrei com o anastro, continuo com o peso mantido, mais estou mais "seco", que porra é essa?

as pernas volumizaram absurdamente, as costas também, o peito eu passo a mão, está diferente, o braço, meu triceps está crescendo lá trás...

meus problemas: biceps e peito... pqp. meu biceps é todo zoado, é tero... o peito é tetinha, muito foda isso =(

estou focando muito em melhorar os 2

meus treinos não tem tanto volume, mais tem muita intensidade, isso eu garanto, o volume eu não to esquentando tanto, porque é ABC 2x

EDIT: Daqui uns dia nois vira parceiro de treino HAEUHUAEHUAEHUAHEUHAEAE

abraço!

Editado 2/10/2012 às 19:51 10/2, 2012 por saintgraal