ae pessoal, sou ectomorfo tenho 17 anos, 60 kg (comecei com 55) , 1,72 de altura, e to treinando desde fevereiro, tinha bf de 13% e caiu pra 7,9% (era um falso magro)

To afim de parar de treinar porque to no 3° ano, e tem vestibular agora. Estudo de manhã e e de tarde e chego em casa de 16 horas, ia treinar de 17 e chegava em casa de 18:30 (cansado).

Aí pra não ficar sem fazer nada vou fazer bicicleta ergométrica em casa, flexão e uns exercicios básicos.

Ficaria sem treinar: setembro, outubro, novembro e acho que metade de dezembro

Mas to com Whey, Malto e Creatina aqui, continuo tomando mesmo com esse treino? vai fazer efeito?

Vou perder muito do que ganhei nesses meses, ou esse treino improvisado vai manter o pouco que ganhei?

Ficou meio grande, foi mal, quem responder eu agradeço!

Você quer tomar Whey, Malto e Creatina pra fazer Aeróbico? Tá de Brincadeira né? Manda aqui pra casa que faço um uso melhor

Se esse tempo a menos for pra vc estudar mais e passar no vestibular, pode ser bom sim..

E pra que vai usar essa suplementação toda se não vai precisar ? LOL

nãao po, é que achei que nesses 4 meses os suplementos iam estragar e seria dinheiro jogado fora (se bem que tomar eles fazendo só aeróbico tb seria), tb pensei em vender eles.

nãao po, é que achei que nesses 4 meses os suplementos iam estragar e seria dinheiro jogado fora (se bem que tomar eles fazendo só aeróbico tb seria), tb pensei em vender eles.

Vende que é melhor

Venda os suplementos e compre livros.

Mano, para com isso da pra treinar cansar vai cansar mrm mas da pra continuar treinando tem tanto cara q tem 3 filhos pequeno 2 ou 3 trampos ainda tem que estudar e mesmo assim se vira acorda 5h da manha vai treinar da um Jeito Treinar é Estilo de Vida ñ se você desistir no Primeiro Obstaculo.. larga de mão porque ñ e pra você manim meu Conselho e permanecer com o Treino esses 4 meses ja da pra inchar um pouco..

A vida é feita de escolhas.

valeu galeraa, vou continuar treinando, dá pra conciliar os dois sim, vou dividir melhor meu tempo, e se Deus quiser passo em arquitetura e ainda fico forte!