Postado 29/08/2012 às 19:20 08/29, 2012 O que vcs acham dessa suplementação? no shotgun - 30 a 40 minutos antes. xtend - durante o trieno Whey protein + bcaa - Logo apos o treino.
Postado 29/08/2012 às 19:29 08/29, 2012 ok, ok, ok Ciclo realizado: Stan/Propi, Fenil/Diana/Oxan/Stan
Postado 29/08/2012 às 19:47 08/29, 2012 Top,ta mandando o shotgun 2h depois de uma refeição ne.. LINK DA MINHA EVOLUÇÃO http://www.hipertrof...volucao-miguel/ BULKING ON
Postado 29/08/2012 às 20:40 08/29, 2012 Autor Cara to mandando o shotgun apenas uma hora. Mas a refeição que faço antes é: um iogurte desnatado + 1 banana ou 6 biscoitos de agua e sal. Vcs acham que tem problema tomar o no shotgun e meia hora depois tomar o xtend?
Postado 29/08/2012 às 22:42 08/29, 2012 Autor Me recomendaram ao inves do xtend, o postal como pos treino junto com o whey, oque acham?
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