Prioridade Tríceps Treino

[rafael 2]

galera meu treino atual é

peito/biceps

perna

off

costas

ombro triceps

quero trabalha mais triceps então o que vcs acham desse treino

peito/triceps

perna

off

costa/biceps

ombro triceps

dando bastante intervalo pra trabalha o memso grupo

obg

[SpyThieF]

entao cara sobre o treino nao vo opinar muito não, mais em relacao ao que vc quer fazer pode ser uma boa sim. Ja fiz peito 2x na semana e os outros 1x pra desenvolver mais o peitoral, e deu certo, pode da certo contigo tb.